Jak przygotować się do ultra? – PODCAST #75 – Dariusz Nożyński

Bieg ultra wymaga od biegacza precyzyjnej logistyki i skrojonego na miarę treningu. Ale czy są one skomplikowane? Mistrz Polski w biegu na 100 kilometrów Dariusz Nożyński twierdzi, że nie i zdradza nam swój przepis na długie i szybkie bieganie.

• Czym różnią się przygotowania do ultra od maratońskich?
• Dlaczego ultras powinien biegać maraton „na zawołanie”?
• Jakie są sposoby na hartowanie organizmu?