philips
bartek olszewski roz
25 kwietnia 2022 Kuba Pawlak Audio

Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca – PODCAST #89 – Bartosz Olszewski


Bartosz Olszewski aka Warszawski Biegacz jak mało kto łączy światy biegów ulicznych z bieżnią. Biegacz, trener i bloger nie tylko został niedawno czwartym zawodnikiem mistrzostw Polski w maratonie, ale jest również ambasadorem najlepszej imprezy bieżniowej dla amatorów – 1MILA.

W tym odcinku Bartek wyjaśnia rolę bieżni lekkoatletycznej w treningu do biegów długich. Jakie jednostki warto na niej robić, jak określić założenia i intensywność treningów na tartanie oraz jak w wartościowy sposób łączyć treningi ze znajomymi na różnym poziomie zaawansowania?

Z podcastu dowiecie się również:

  • Dlaczego mimo zajęcia 4. miejsca ocenia mistrzostwa Polski w maratonie jako smutne?
  • Kiedy uzasadnione jest zejście z trasy biegu?
  • Jaki jest efekt treningowy 40 kilometrowego wybiegania?

W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Kasia Gorlo-Olszewska, Bartek Falkowski, Piotr Mielewczyk, Paweł Machowski i Paweł Olszewski.

Kuba Pawlak Bieganie.pl
Kuba Pawlak

Naczelny szafiarz Bieganie.pl. Często ryzykuje karierę redaktora dla dodatkowych 15 minut drzemki. Mając na szali sportową formę i czipsy, zawsze wybiera paprykowe. Biega dla pięknych i wygodnych butów. Naczelny szafiarz na Instagramie