Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca – PODCAST #89 – Bartosz Olszewski

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1070
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Bartosz Olszewski aka Warszawski Biegacz jak mało kto łączy światy biegów ulicznych z bieżnią. Biegacz, trener i bloger nie tylko został niedawno czwartym zawodnikiem mistrzostw Polski w maratonie, ale jest również ambasadorem najlepszej imprezy bieżniowej dla amatorów – 1MILA.

W tym odcinku Bartek wyjaśnia rolę bieżni lekkoatletycznej w treningu do biegów długich. Jakie jednostki warto na niej robić, jak określić założenia i intensywność treningów na tartanie oraz jak w wartościowy sposób łączyć treningi ze znajomymi na różnym poziomie zaawansowania?

Z podcastu dowiecie się również:

- Dlaczego mimo zajęcia 4. miejsca ocenia mistrzostwa Polski w maratonie jako smutne?
- Kiedy uzasadnione jest zejście z trasy biegu?
- Jaki jest efekt treningowy 40 kilometrowego wybiegania?'

Skomentuj podcast "Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca – Bartosz Olszewski" https://bieganie.pl/audio/bartosz-olsze ... tletyczna/
ODPOWIEDZ