Fundamenty biegania Mariusza Giżyńskiego | W Rytmie Biegania

Do biegania trzeba mieć lekki pazur – tak uważa Mariusz Giżyński, Multimedalista Mistrzostw Polski w biegach długich, reprezentant kraju i 12-ty zawodnik Mistrzostw Europy w Maratonie z rekordem życiowym w Maratonie 2:11.20. Mariusz był gościem najnowszego podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z eobuwie.pl

Porozmawialiśmy z utytułowanym biegaczem o fundamentach biegania. Dowiecie się o tym dlaczego bieganie to sport na całe życie i dlaczego właśnie maraton jest ulubionym dystansem Mariusza Giżyńskiego? Nie zabraknie również merytorycznych porad oraz wskazówek treningowych.
Z tego odcinka dowiesz się:

• jak powinny wyglądać przygotowania do dyszki?
• jak zaplanować swój start w maratonie?
• czy półmaraton przed pierwszym maratonem to dobry pomysł?
• dlaczego rozciąganie i ćwiczenia funkcjonalne są podstawą w przygotowaniu do długich dystansów?
• jak przedłużyć karierę biegacza?