Jak trenować, aby biegać szybko? – PODCAST #70 – Dariusz Kruczkowski

48 medali Mistrzostw Polski, w tym 24 złote to wynik, którym może pochwalić się niewielu biegaczy. Jednym z nich jest gość tego odcinka Dariusz Kruczkowski. Trudno o drugiego tak uniwersalnego biegacza, gdyż wygrywał na hali, na stadionie, w przełajach, na ulicy i biegach górskich. Były zawodnik, a obecnie trener zdradza swoją receptę na sukces i przedstawia cenne dla poczatkujących oraz zaawansowanych biegaczy narzędzia treningowe.

• Co jest podstawą poprawy wyników w bieganiu?
• W jakie pułapki wpadamy przy monitoringu parametrów treningu?
• Jak dobrać bodźce treningowe do poziomu zaawansowania?
• Dlaczego kiedyś było więcej biegaczy na wysokim poziomie?

W odcinku w różnych kontekstach pojawili się: Henryk Szost, Wiesław Kiryk, Bogusław Mamiński, Krzysztof Tschirch, Radosław Dudycz, Paweł Czerniak, Bartek Przedwojewski, Leszek Bebło i Arkadiusz Gardzielewski.