Jak trenować do biegów górskich? – PODCAST #68 – Andrzej Orłowski
5 listopada 2021 Kuba Pawlak Audio

Jak trenować do biegów górskich? – PODCAST #68 – Andrzej Orłowski


Gościem odcinka jest trener najlepszych polskich biegaczy górskich Andrzej Orłowski. W pełnej przykładów, narzędzi i treningowego mięska rozmowie, w której znalazło się miejsce na kilka anegdot, porozmawialiśmy między innymi o tym:

  • jaka jest specyfika wysiłku biegacza górskiego?
  • jakie elementy przygotowań różnią górali od biegaczy płaskich i w którym procesie jest więcej miejsca na ryzyko i eksperymenty?
  • do czego służą poszczególne nietypowe metody, z których znany jest warsztat trenera?
  • po czym poznać dobrego biegacza górskiego?

W odcinku w różnych kontekstach pojawili się: Bartek Przedwojewski, Marcin Kubica, Andrzej Witek, Radek Kłeczek, Henryk Szost, Dominika Stelmach, Marcin Rzeszótko, Marcin Lewandowski, Adam Kszczot, Kamil Leśniak, Dawid Malina i Martyna Kantor.

fot. Natalia Podsadowska

Kuba Pawlak

Naczelny szafiarz Bieganie.pl. Często ryzykuje karierę redaktora dla dodatkowych 15 minut drzemki. Mając na szali sportową formę i czipsy, zawsze wybiera paprykowe. Biega dla pięknych i wygodnych butów. Naczelny szafiarz na Instagramie