Zdrowie
Czym są elektrolity i napoje izotoniczne? Poznaj korzyści z ich stosowania!
Ćwiczenia na stabilizację tułowia dla biegaczy
Poprawny ruch rąk i ramion podczas biegu. Dowiedz się, dlaczego jest tak ważny!
Zastosowanie medycyny fizykalnej w treningu i rekonwalescencji biegacza
Leki przeciwbólowe na biegach ultra i nie tylko. Czym to grozi?
Wyjazdy w góry czy sztuczna hipoksja? Obie metody (stosowane dobrze) zadziałają
Ile snu potrzeba, aby zregenerować się po ultra? Wyniki z badań z UTMB
Czym jest tętno spoczynkowe? Jak je mierzyć i czy warto je analizować?
