Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
Pko Bank Polski
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Najbliższy bieg: 9. PKO Bieg Charytatywny

Artykuły autora: Columna Medica

8 grudnia 2023 | Columna Medica 32

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kulszowo – goleniowe

27 listopada 2023 | Columna Medica foto2

Luźny czy napięty? Jak sprawdzić napięcie mięśni?

13 listopada 2023 | Columna Medica side plank 1c

Silny tułów u biegacza – podstawowy zestaw ćwiczeń

31 października 2023 | Columna Medica Sauna

Sauna a trening biegowy. Jakich błędów nie popełniać?

16 października 2023 | Columna Medica łydka

Łydka tenisisty. Jak leczyć i jak postępować w przypadku bólu łydki

7 września 2023 | Columna Medica shutterstock 484411096

Hipermobilność u biegaczy. Wyzwania i korzyści wynikające z elastyczności

4 sierpnia 2023 | Columna Medica beautiful sporty girl standing acrobat pose

Ćwiczenia poprawiające mobilność bioder

19 lipca 2023 | Columna Medica cwiczenie 5

Ćwiczenia dla osób wykonujących pracę siedzącą

4 lipca 2023 | Columna Medica łydka

Dlaczego bolą nas łydki i jakie ćwiczenia warto robić?

7 czerwca 2023 | Columna Medica piszczel 1

Ból piszczeli w trakcie biegania – co może być przyczyną?

« Poprzednia strona
Następna strona »

Newsy

  • Reprezentacja Polski na Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Trailowych

  • Tak będą wyglądały medale WIZZ AIR Warsaw Praski Night Half Marathon

  • Sabastian Sawe potwierdził swój udział w maratonie berlińskim

  • Ekstremalne warunki pogodowe przerwały zawody w górach. Zginął jeden z zawodników

  • 7 medali Polaków na Uniwersjadzie w Bochum – podsumowanie startów lekkoatletów

Kalendarz Biegowy

06.09.2025Wizz Air Półmaraton Praski
13.09.20259. PKO Bieg Charytatywny
28.09.2025Nice To Fit You Warszawska Dycha
28.09.202547. Nationale Nederlanden Maraton Warszawski
04.10.2025Bison Ultra-Trail
12.10.2025Cracovia Półmaraton
12.10.2025Poznań Maraton
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025
Airsport Obsługa prawna Columna Medica Podlaskie