Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
Pko Bank Polski
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Najbliższy bieg: Tatra SkyMarathon

Artykuły autora: Columna Medica

13 listopada 2023 | Columna Medica side plank 1c

Silny tułów u biegacza – podstawowy zestaw ćwiczeń

31 października 2023 | Columna Medica Sauna

Sauna a trening biegowy. Jakich błędów nie popełniać?

16 października 2023 | Columna Medica łydka

Łydka tenisisty. Jak leczyć i jak postępować w przypadku bólu łydki

7 września 2023 | Columna Medica shutterstock 484411096

Hipermobilność u biegaczy. Wyzwania i korzyści wynikające z elastyczności

4 sierpnia 2023 | Columna Medica beautiful sporty girl standing acrobat pose

Ćwiczenia poprawiające mobilność bioder

19 lipca 2023 | Columna Medica cwiczenie 5

Ćwiczenia dla osób wykonujących pracę siedzącą

4 lipca 2023 | Columna Medica łydka

Dlaczego bolą nas łydki i jakie ćwiczenia warto robić?

7 czerwca 2023 | Columna Medica piszczel 1

Ból piszczeli w trakcie biegania – co może być przyczyną?

9 maja 2023 | Columna Medica stretch

Trening wzmacniający mięśnie pośladkowe oraz mobilizujący stawy biodrowe

3 maja 2023 | Columna Medica lydki

Wzmocnienie łydki i stawu skokowego u biegaczy

« Poprzednia strona
Następna strona »

Newsy

  • 11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski – znamy trasę!

  • Mistrzostwa Polski U23 w Krakowie – Program, transmisja, wyniki

  • 5 dni i 800km biegu – Nowy Rekord Świata w Backyard Ultra

  • Maraton Warszawski szuka agencji PR. Ruszył proces ofertowania

  • Jurand Czabański wystartował w 50-krotnym IronManie – bez przerwy! Transmisja

Kalendarz Biegowy

       
26.07.2025Tatra Skymarathon  
17.07.2025Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich
06.09.2025Wizz Air Półmaraton Praski
12.10.2025Cracovia Półmaraton
12.10.2025Poznań Maraton
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2025
Airsport Obsługa prawna Columna Medica Podlaskie