Artykuły autora: Columna Medica
5 zasad zdrowego biegania
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kulszowo – goleniowe
Luźny czy napięty? Jak sprawdzić napięcie mięśni?
Silny tułów u biegacza – podstawowy zestaw ćwiczeń
Sauna a trening biegowy. Jakich błędów nie popełniać?
Łydka tenisisty. Jak leczyć i jak postępować w przypadku bólu łydki
Hipermobilność u biegaczy. Wyzwania i korzyści wynikające z elastyczności
Ćwiczenia poprawiające mobilność bioder
