Siła w bieganiu. Jak ją wykorzystać by biegać szybciej? Piotr Rostkowski
Partnerem Podcastu jest Województwo podlaskie
Czy siła biegowa naprawdę wpływa na twoje wyniki? Jak ją rozwijać, od czego zacząć i które ćwiczenia warto włączyć do treningu? W najnowszym merytorycznym podcaście bieganie.pl, którego partnerem jest Województwo podlaskie, odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące siły w bieganiu.
Rozmawiamy z Piotrem Rostkowskim o technice, podbiegach, ćwiczeniach na siłowni i przykładowych planach treningowych dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania.
Biegowe kompendium wiedzy z Piotrem Rostkowskim
W ramach dedykowanej serii podcastów, której partnerem jestWojewództwo Podlaskie, zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka merytorycznej rozmowy – dzisiejszy temat to Siła Biegowa. W całej serii rozmów omawiamy kluczowe aspekty przygotowań biegowych, przydatne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Przypominamy również o poprzednich odcinkach, które zdobyły dużą popularność wśród słuchaczy:
Trening zimą: roztrenowanie, siła i dieta:Słuchaj tutaj
Jak zaplanować skuteczny trening biegowy? Słuchaj tutaj
Siła Biegowa: Jak ją wykorzystać by biegać szybciej:
Podcast przygotowano w obiekcie Dolnośląskiego Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie Jakuszycach, miejscu, które oferuje doskonałe warunki do treningu dla sportowców i amatorów.
Adam "Profesor" Kszczot profesjonalny lekkoatleta z 16-letnim doświadczeniem specjalizujący się w biegu na 800m. W swoim dorobku medalowym zgromadził 8 tytułów mistrza Europy, mistrzostwo oraz 3 wicemistrzostwa świata. W treningu podejmował wyzwania godne zawsze wysoko postawionych celów. Poza sportem mówca motywacyjny dzielący się swoim bogatym doświadczeniem, jak i również przedsiębiorca zajmujący się przemysłem elektroenergetycznym oraz rozwijaniem technologii hipoksji dzięki której zdobywał prawdziwe szczyty. Prywatnie domator zakochany w najpiękniejszym sporcie świata czyli golfie.
