Jak opanować przedstartowy stres? – PODCAST #83 – Małgorzata Hołub-Kowalik

Gościem odcinka jest Małgorzata Hołub-Kowalik – niesamowita sportsmenka, jedna z najbardziej rozpoznawalnych biegaczek w naszym kraju, która z ostatnich igrzysk przywiozła dwa sztafetowe medale. Zawodniczka opowiedziała nam o swoich doświadczeniach w zakresie kontrolowania emocji oraz przybliżyła specyfikę treningu sprintera.

• Czy istnieje wspólny mianownik lub uniwersalne zasady, które dotyczą zarówno treningu sprintera jak i długasa?
• Jak wyglądają poszczególne akcenty w treningu pod czterysetkę?
• Jak stres zrujnował jej pierwsze mistrzostwa Polski?
• W jaki sposób zarządza emocjami, startując na największych imprezach?

Zdjęcie: Aleksandra Szmigiel dla New Balance