Jak biegać długo i zdrowo? Odpowiedź znajdziecie w dzisiejszej rozmowie z cyklu Podcast Bieganie.pl. Jej gościem jest Szczepan Figat, który jest kopalnią wiedzy o ciele, technice i treningu biegacza. W warszawskiej siedzibie adidas Runners Warsaw opowiedział nam o tym:
co biegacze mogą czerpać od wyczynowych sportowców, a czego absolutnie nie powinni?
czy należy za wszelką cenę dążyć do idealnego wzorca ruchu, skoro nawet mistrzowie miewają z tym duże problemy?
„im krótszy dystans tym dłuższa rozgrzewka” – co dokładnie powinniśmy przez to rozumieć?
czy to prawda, że najdłuższe biegi najbardziej obciążają nasz układ ruchu?
