new balance morev4
figat22
10 lipca 2021 Kuba Pawlak Audio

Bieganie nie jest dla każdego


Jak biegać długo i zdrowo? Odpowiedź znajdziecie w dzisiejszej rozmowie z cyklu Podcast Bieganie.pl. Jej gościem jest Szczepan Figat, który jest kopalnią wiedzy o ciele, technice i treningu biegacza. W warszawskiej siedzibie adidas Runners Warsaw opowiedział nam o tym:
  • co biegacze mogą czerpać od wyczynowych sportowców, a czego absolutnie nie powinni?
  • czy należy za wszelką cenę dążyć do idealnego wzorca ruchu, skoro nawet mistrzowie miewają z tym duże problemy?
  • „im krótszy dystans tym dłuższa rozgrzewka” – co dokładnie powinniśmy przez to rozumieć?
  • czy to prawda, że najdłuższe biegi najbardziej obciążają nasz układ ruchu?
Kuba Pawlak Bieganie.pl
Kuba Pawlak

Naczelny szafiarz Bieganie.pl. Często ryzykuje karierę redaktora dla dodatkowych 15 minut drzemki. Mając na szali sportową formę i czipsy, zawsze wybiera paprykowe. Biega dla pięknych i wygodnych butów. Naczelny szafiarz na Instagramie