Redakcja Bieganie.pl
Obóz WEGE Krościenko nad Dunajcem 10-17.07
Przed nami kolejny 4 już z kolei obóz WEGE w Krościenka nad Dunajcem. Pieniny, Gorce i Beskid Sądecki. Rewelacyjne trasy biegowe: lasy, polany, doliny i przełom Dunajca. To te cuda natury będą łagodziły treningowe zmęczenie, a potreningowa kąpiel w zimnych wodach Dunajca odnowi cię szybciej niż cokolwiek innego. Dla chętnych spływ pontonowy. No i oczywiście WEGE posiłki przygotowane pod biegczy, świeżo wyciskane soki i bezpłatna opieka dla dzieci!
Dla kogo obóz?
Dla
każdego biegacza, który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co
najmniej 5 km. Jesteśmy przygotowani na podział uczestników ze względu
na poziom ich zaawansowania na trzy grupy:
każdego biegacza, który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co
najmniej 5 km. Jesteśmy przygotowani na podział uczestników ze względu
na poziom ich zaawansowania na trzy grupy:
1. Początkujących, którzy będą dziennie pokonywali od 5-15 km,
2. Ambitnych amatorów, których dzienny kilometraż dochodzić będzie do 15-25 km ,
3. Zaawansowanych amatorów, których kilometraż będzie oscylował między 25-35 km.
Założenia obozowe:
Założenia obozowe:
– poprawa wytrzymałości
– nauka podbiegów i zbiegów
– analiza techniki biegu
– poprawa techniki biegu
Kontakt:
obozyiegowe@bieganie.pl
tel. 600279735 Michał
Trenerzy:
Krzysztof Janik – były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF,
trener zawodników wyczynowych i amatorskich (o Krzysztofie przeczytasz
więcej w wywiadzie: RunningPerformance – nowa firma na rynku usług treningowych)
trener zawodników wyczynowych i amatorskich (o Krzysztofie przeczytasz
więcej w wywiadzie: RunningPerformance – nowa firma na rynku usług treningowych)
Michał
Jarosz – Trener-misjonarz, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista pucharu
Świata i mistrzostw Polski w biegach średnich i w chodzie na 20 i 50 km,
przez wiele lat przebywał w Peruwiańskich Andach biegając na
wysokościach 3000m-4500m n.p.m
Termin:
2 – 9 lipiec 2016 r.
Turnus I WEGE (Krościenko nad Dunajcem, Crosna Spa***)
Więcej zdjęć na stronie: http://crosna.pl/album.html
|
Uczestnik |
1690 |
|
Osoba |
1250 zł |
|
Dziecko 6 do 12 |
900 zł |
|
Dziecko 3 do 5 |
550 zł |
|
Dziecko do 3 |
Bezpłatnie |
*
Rabat – 100 zł dla uczestników (cena uczestnika 1400 zł), którzy
byli na naszych obozach co najmniej 2 razy
Informacje dodatkowe:
- Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz
- Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych lub trzy osobowych z łazienką, TV i WIFI.
- Dopłata do pokoju 1-osobowego 400 zł (ilość pokoi ograniczona)
- Wyżywienie w oparciu o kuchnię Wegańską z możliwością zamówienia posiłków bezglutenowych: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja
- Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu
- Treningi
odbywać będą się na trasach biegowych w Krościenku, Szczawnicy, Słowacji na pasmach 3 górskich pasmach: Gorce, Pieniny i Beskid Sądecki
- Podczas
obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do
biegów na dystansach od 5 km do ultramaratonu i biegów górskich - Korzystanie z basenu gratis
- Sauna 2-3 razy w trakcie turnusu
- Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 800 zł
- Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia)
- Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna
- w trakcie obozu odbędą się pogadanki z tematyki treningowej oraz żywienia i suplementacji
Informacje
organizacyjne
* Godziny posiłków i plan dnia może ulegać niewielkim zmianom
Zaliczkę na obóz w wysokości 800 zł należy wpłacić do 25 marca, a resztę kwoty do końca kwietnia (po tym terminie zaliczkę należy wpłacić od razu po potwierdzeniu wolnego miejsca na obozie). Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie (Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):
ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271
Dopiero wpłata zaliczki, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.
UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie
krótszym, niż 1 miesiąc przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie
zwracana. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie krótszym niż 2
tygodnie całość wpłaconej kwoty nie będzie zwracana.
krótszym, niż 1 miesiąc przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie
zwracana. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie krótszym niż 2
tygodnie całość wpłaconej kwoty nie będzie zwracana.
UWAGA! W
przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników
Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W
takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w
całości.
przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników
Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W
takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w
całości.
