Zdrowie

7 lutego 2023 | Łukasz Telejko

Do jakiej temperatury można trenować? Kiedy jest za zimno, a kiedy za ciepło na bieganie?

6 lutego 2023 | Columna Medica

Najczęstsze kontuzje na nartach. Mamy dla Was zestawy ćwiczeń

4 lutego 2023 | Karolina Bagińska

Trening wyobrażeniowy. Jakie ma znaczenie w przygotowaniach?

31 stycznia 2023 | B. Cierplikowski, B. Nowacki

Niedoceniane mięśnie biegacza, ćwiczenia na przywodziciele

30 stycznia 2023 | Columna Medica

Kiedy przestajemy biegać zdrowo? 3 punkty do analizy

24 stycznia 2023 | Columna Medica

Ból kolana u biegaczy. Sprawdź jakie ćwiczenia warto robić

20 stycznia 2023 | Jakub Jelonek

Jak bezpiecznie biegać w zimie? Obalamy najpopularniejsze mity

18 stycznia 2023 | Karolina Obstój

Zasady bezpiecznego biegania po górach zimą według ratownika GOPR

16 stycznia 2023 | Columna Medica

Kiedy biegacz powinien udać się do masażysty?

13 stycznia 2023 | Bartłomiej Falkowski

Przetarta siatka dużym palcem, czyli jak sobie poradzić z dziurami w butach