Trening
Podsumowanie konferencji z Tadeuszem Kępką i Garcią Verdugo
Konferencja Szkoleniowa z Tadeuszem Kępką
Core stability – ćwiczenia stabilności ogólnej
Plany biegowe dla zaawansowanych amatorów
5-15 tys m wg szkoły amerykańskiej dla zaawansowanych
1500-3000m wg szkoły amerykańskiej dla zaawansowanych
21-42k wg szkoły amerykańskiej dla zaawansowanych
800m wg szkoły amerykańskiej dla zaawansowanych