Trening

18 marca 2008 | Redakcja Bieganie.pl

Plany treningowe – 800m, 1500m, 5k, 10k, 21k, 42k, od 3 do 6 x w tyg.

18 marca 2008 | Redakcja Bieganie.pl

Poniżej 3 godzin metodą Skarżyńskiego cz. IV

2 marca 2008 | Redakcja Bieganie.pl

MY TEŻ TAK MOŻEMY…!?

2 marca 2008 | Redakcja Bieganie.pl

SIŁA I DYNAMIKA

25 lutego 2008 | Redakcja Bieganie.pl

Maraton < 3 h metodą Skarżyńskiego - cz. III - bps pod Dębno

10 lutego 2008 | Redakcja Bieganie.pl

Trening siłowy ze sztangą

14 stycznia 2008 | Redakcja Bieganie.pl

Plan treningowy „Powrót do formy po przerwie”

10 stycznia 2008 | Redakcja Bieganie.pl

JAK RADZIĆ SOBIE Z ZIMOWĄ DEPRESJĄ

6 stycznia 2008 | Redakcja Bieganie.pl

Trening z piłkami lekarskimi

23 grudnia 2007 | Redakcja Bieganie.pl

5km dla ambitnych początkujących, 3 tr / tydz.