philips
Podcast bieganie
29 października 2022 Redakcja Bieganie.pl Audio

Roztrenowanie w podcaście „Wybiegani niewygadani”


W najnowszym odcinku podcastu „Wybiegani niewygadani” Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu dowiecie się:

  • Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie?
  • Czy każdy potrzebuje roztrenowania?
  • Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”?
  • Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania?
  • Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie?
  • Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?