philips
wołkowycki
26 października 2022 Redakcja Bieganie.pl Audio

Jak trenują mistrzowie – Andrzej Wołkowycki W Rytmie Biegania


Andrzej Wołkowycki to trener roku 2021 Miasta stołecznego Warszawy. Autor trzeciego oraz siódmego wyniku w tabelach historycznych w Polsce na 800m kobiet (3. Joanna Jóźwik 1:57.37 oraz 7. Ewelina Sętowska 1:58.98). Niegdyś trener Artura Kuciapskiego, który zdobył medal mistrzostw Europy w Zurichu oraz aktualnie Mateusza Borkowskiego. Wybitny trener zawodników bieżniowych, w ostatniej dekadzie specjalizujący się w treningu na 800m. Ogromne objętości kilometrażu oraz siły to główne wizytówki w jego planie treningowym. Andrzej Wołkowycki jest gościem kolejnego odcinka W Rytmie Biegania, który realizujemy wspólnie z marką eobuwie.pl

Z rozmowy dowiesz się:

  • Jak pracować nad szybkością u długodystansowca, 
  • jak ważna jest szybkość u długodystansowca, czy pod 10km to tylko wytrzymałość? 
  • jak się różni treningi na bieżni od treningu ulicznego ? 
  • jak wplatać trening siłowy – po tempie/przed tempem? 
  • najcięższe treningi które pamięta u zawodników?
  • Czym różni się trening kobiet i mężczyzn? Kogo łatwiej doprowadzić do medali?
  • Najważniejsza cecha fizyczna i psychiczna mistrza ?
  • Ile km miesięcznie biegać może amator?
  • Jak technologie butów wpłynęły na trening i starty? Czy Carbon niszczy sport?
  • Jak trener rozwija swoją wiedzę?
  • Znamy historie Eliuda Kipchoge, Kenenisy Bekele, Haile Gebreselassie, Konstanze Klosterhalfen czy zapowiadającego swoje starty w maratonie Jakoba Ingebrigsena, z jakiego dystansu można przedłużać się do maratonu?