philips
wybiegani
14 października 2022 Redakcja Bieganie.pl Audio

2:36 w maratońskim debiucie – analiza treningu


Ten odcinek podcastu „Wybiegani niewygadani” ma niespotykaną strukturę, bo Mikołaj wyjątkowo wystąpił w roli gościa i wraz z Pawłem Machowskim odpowiadał na zadawane przez Staśka pytania dotyczące treningu maratońskiego.

Paweł biega już wiele lat, ale dopiero od kilku tygodni może nazywać się maratończykiem. Na „królewskim dystansie” zadebiutował w Warszawie z czasem 2:36:49.

Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:

  • czy 2:30 w maratonie to wynik niedostępny dla biegaczy amatorów,
  • jak wyglądały przygotowania Pawła do debiutu maratońskiego,
  • czy Paweł jest zadowolony z czasu jaki uzyskał na mecie,
  • jak trenować żywienie i picie przed maratonem,
  • dlaczego przed debiutem w maratonie warto „obiegać się” na krótszych dystansach,
  • jak z Pawła perspektywy wyglądał Maraton Warszawski,
  • co – znając ostateczny rezultat – Mikołaj zmieniłby w przygotowaniach.

Zapraszamy!