Ćwiczenie 10 Prezentujemy kolejne ćwiczenie dla biegaczy minimalizujące ryzyko kontuzji. To praca nad propriocepcją, równowagą. Ćwiczenie 1Mięśnie brzucha oraz stabilizujące okolicę lędźwiowąĆwiczenie 2Mięśnie brzucha, poprzeczny i skośne oraz stabilizujące miednicę Ćwiczenie 3Mięśnie otaczające miednice, pośladkowe oraz mięsień dwugłowyĆwiczenie 4Mięsień pośladkowy średniĆwiczenie 5Mięśnie pośladkowe, stabilizujące miednicęĆwiczenie 6Mięśnie czworogłowe, dwugłowe, stabilizacja miednicyĆwiczenie 7Mięsień brzuchaty łydkiĆwiczenie 8Mięsień czworogłowyĆwiczenie 9Mięśnie przywodzące udaĆwiczenie 10 Propriocepcja, równowaga
