Ćwiczenie 9
Ćwiczenie dla biegaczy nr 9. Pracują mięśnie przywodzące uda.
Prezentujemy kolejne ćwiczenie dla biegaczy minimalizujące ryzyko kontuzji. Tym razem przyciągamy nogę (szorujemy po ziemi). Wykonujemy trzy serie - 10 razy na każdą nogę. Pracują mięśnie przywodzące uda.