Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Prezentujemy kolejne ćwiczenie dla biegaczy minimalizujące ryzyko kontuzji. Tym razem przyciągamy nogę (szorujemy po ziemi). Wykonujemy trzy serie - 10 razy na każdą nogę. Pracują mięśnie przywodzące uda.
