Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
Ćwiczenie dla biegaczy nr 7. Pracuje mięsień brzuchaty łydki.
Prezentujemy kolejne ćwiczenie dla biegaczy minimalizujące ryzyko kontuzji. Pracujemy nad mięśniem brzuchatym łydki. Wykonujemy 3 serie wspięć na palce - 10-15 powtórzeń.