Zacznij Biegać
Pierwsze 5 kilometrów dla początkujących. Droga z kanapy wprost na biegowe ścieżki!
Jak trenować samemu ale skutecznie? 10 wskazówek jak rozpocząć przygodę z bieganiem.
Dlaczego początkujący biegacze powinni zapomnieć o rozbudowanych planach treningowych?
Jak często i ile powinien biegać początkujący biegacz? Plan treningowy dla początkujących!
Podbiegi dla początkujących. Dlaczego warto zastosować je w planie treningowym
Dlaczego warto biegać w grupie? Poznaj korzyści płynące z dołączenia do biegowej społeczności!
Jaki dystans jest bezpieczny dla początkującego biegacza?
Trening interwałowy dla początkujących biegaczy. Poznaj korzyści i przykładowe treningi!
