New Balance 1080v12
 
18 marca 2008 Redakcja Bieganie.pl Trening

Plany treningowe – 800m, 1500m, 5k, 10k, 21k, 42k, od 3 do 6 x w tyg.


Cele nie startowe
Cel/Poziom
 

Początkujący

 

Śr. zaawans.

 

 

 
Terapeutyczny

 

Szczupła Sylwetka  
Sprawnościowy
 

 

 

Specjalny

 

magdam.gif   
Cele startowe
Cel/Poziom
PoczątkującyŚr. zaawans.Zaawansowani

 

 

Dowolny
Plan „Powrót do formy”
 
8001500.gif EGZAMINY (5 x tyg) 
5km2.gif

 

10km2.gif

 

 

 

21km2.gif
 
42km2.gif
 

 


Trener Biegania