
Trening


Nauczmy się mówić o mleczanie

Rady przed debiutem na 10 km

10k, perfekcyjny dystans

Metody diagnozowania przetrenowania

Plan Treningowy do 10 km, trzy treningi w tygodniu.

Przetrenowanie

„Na podbiegach” – po treningach w Parku Szczęśliwickim

Polemika od Wydawcy Książki Jacka Danielsa
