Trening
Tydzień #1 – Tlen vs interwał
Testy wydolnościowe za nami. Jak wyglądały badania?
Jak biegać? Na samopoczucie czy na tętno?
W jakim tempie biegać w górach? Czy warto biegać na tętno?
Plan do wiosennego maratonu: od szybkości do wytrzymałości
Jak przygotować się do maratonu na wiosnę? Zobacz nasz plan treningowy
Efekty hipoksji się kumulują!
Co powstrzymuje kobiety przed startami w biegach ultra? [BADANIA]
