Trening
W 140 dni z 32:50 na 30:29 na dystansie 10 kilometrów!
Tlen vs interwał #8. Trzy tygodnie do startu w Półmaratonie Warszawskim
Dlaczego bieganie w ciemności wydaje się trudniejsze?
Statyczne rozciąganie. Czy warto i kiedy się rozciągać?
Tlen vs interwał #7 – dwa najtrudniejsze tygodnie przed nami
Pływanie w treningu biegacza. Dlaczego biegacz powinien się polubić z basenem?
14:37 na 5km – ostatnie 4 tygodnie przygotowań
Tlen vs interwał #6 – jesteśmy w połowie przygotowań do Półmaratonu Warszawskiego
