NB 1080v12
 
2 lutego 2016 Redakcja Bieganie.pl Sport

Zapraszamy na najlepsze obozy biegowe w Polsce!


Portal Bieganie.pl zaprasza na letnie obozy w Szklarskiej Porębie. Niesamowita przygoda, niezapomniane wakacje i mnóstwo biegowej wiedzy popartej praktycznym doświadczeniem to cechy, które wyróżniają nasze zgrupowania.
Dla kogo obóz?
Dla każdego biegacza, który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 5 km. Jesteśmy przygotowani na podział uczestników ze względu na poziom ich zaawansowania na trzy grupy:
1. Początkujących, którzy będą dziennie pokonywali od 5-15 km,
2. Ambitnych amatorów, których dzienny kilometraż dochodzić będzie do 15-25 km ,
3. Zaawansowanych amatorów, których kilometraż będzie oscylował między 25-35 km.
Miejsce

Hotel Bornit **** (http://www.interferie.pl/hotelbornit)

Terminy

Turnus I – 16 – 23 lipca 2016
Turnus II – 23 – 30 lipca 2016
Turnus III – 30 lipca – 6 sierpnia 2016
Turnus IV – 6 – 13 sierpnia 2016
Opieka trenerska

Na obozie nad uczestnikami czuwać będzie wykwalifikowana kadra trenerska.*

Grzegorz Gajdus –  były rekordzista Polski w maratonie, jeden z najlepszych maratończyków w historii polskich biegów i do niedawna trener najlepszych maratończyków w Polsce (więcej o Grzegorzu dowiesz się z wywiadu: Grzegorz GAJDUS).
Krzysztof Janik – były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, trener zawodników wyczynowych i amatorskich (o Krzysztofie przeczytasz więcej w wywiadzie: RunningPerformance – nowa firma na rynku usług treningowych)
Dariusz Kruczkowski – multimedalista mistrzostw Polski. Wicemistrz Świata Masters M35 indywidualnie i Mistrz Świata Masters M35 w drużynie w biegach górskich. Znakomity trener i organizator imprez biegowych. Karta zawodnika w BAZIE PRO.
 
* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Opłaty

Uczestnik

1550
*

Osoba
towarzysząca

1200

Dziecko
6 do 12 lat 
przy
dwóch osobach dorosłych w pokoju

800

Dziecko
3 do 5 lat 
przy
dwóch osobach dorosłych w pokoju

500

Dziecko
do 3 lat(bez dodatkowego łóżka i wyżywienia) 
przy
dwóch osobach dorosłych w pokoju

Bezpłatnie

* Rabat 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy (cena uczestnika 1450 zł).

Informacje dodatkowe

  • Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz,
  • Parkingu 15 zł/doba na terenie hotelu, niedaleko hotelu jest możliwość bezpłatnego zaparkowania samochodu,
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką,
  • Dopłata do pokoju 1-osobowego 400 zł (liczba pokoi ograniczona),
  • Możliwość wynajęcia pokoju typu studio (mieszczącego 4 osoby dorosłe, liczba pokoi ograniczona),
  • Wyżywienie; śniadanie w formie bufetu, lekki lunch dla sportowców, obiadokolacja w formie bufetu,
  • Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu,
  • Treningi odbywać będą się  na trasach biegowych w Karkonoszach, Górach Izerskich, stadionie, sali ćwiczeń i w terenie,
  • Podczas obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do biegów na dystansach od 5 km do ultramaratonu i biegów górskich,
  • Nielimitowany dostęp do centrum rekreacji (basen, sucha sucha oraz infrared, masaże podwodne, salka fitness),
  • Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 800 zł,
  • Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia),
  • Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna),
  • W trakcie obozu można skorzystać z darmowych indywidualnych porad trenerów.
Informacje organizacyjne

Orientacyjny plan obozu.

Dzień
1

 15:00

 Przyjazd 

 18:00

 Kolacja

 19:00


Spotkanie integracyjne

Dzień
2

 8:00

  Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30 

 Wykład

 11:00

 Trening
biegowy

 13:30

Lunch

 16:00

 Trening
na sali

 18:00

 Obiadokolacja

19:00

 Basen
i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny

Dzień
3

 8:00

  Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30

Odprawa
przed wycieczką

 10:00

 Wycieczka
biegowa

 14:30

Lunch

 16:30

Trening
na sali

 18:00

 Obiadokolacja

 19:00

Basen
i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny

Dzień
4

 8:00

 Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30

 Wykład

11:00

Trening
biegowy

13:30

Lunch

16:30

Trening
na sali

18:00

 Obiadokolacja

19:00

Basen
i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny

Dzień
5

8:00

 Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Odprawa
przed wycieczką

10:00

Wycieczka
biegowa

14:30

Lunch

16:30

Trening
na sali

18:00

 Obiadokolacja

21:00 Basen
i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny

Dzień
6

8:00

Rozruchu 

8:30

Śniadanie

9:30

Wykład

11:00

Trening
biegowy
 

13:30

Lunch

16:30

Trening
na sali

19:00

 Obiadokolacja

20:30 Basen
i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny

Dzień
7

8:00

Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Odprawa
przed wycieczką

10:00

Wycieczka
biegowa

14:30

Lunch

16:30

Trening
na sali

19:00

 Obiadokolacja

20:30

Basen
i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny

Dzień
8

09:00

Zawody
na 3km z handicupem

10:00

Śniadanie

11:00

Wymeldowanie
i wyjazd

* Godziny posiłków i plan dnia może ulegać niewielkim zmianom

Zaliczkę na obóz w wysokości 800 zł należy wpłacić do 25 marca, a resztę kwoty do końca kwietnia (po tym terminie zaliczkę należy wpłacić od razu po potwierdzeniu wolnego miejsca na obozie). Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie (Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):

ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271

Dopiero wpłata zaliczki, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.
UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie krótszym, niż 1 miesiąc przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie zwracana. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie krótszym niż 2 tygodnie całość wpłaconej kwoty nie będzie zwracana.
UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w całości.
Redakcja Bieganie
Redakcja Bieganie.pl