1 marca 2017 Redakcja Bieganie.pl Sport

Obóz Majówka z bieganie.pl 2017


Ruszają zapisy na kolejny weekend majowy na naszych obozach. Niezapomniane Pienińskie trasy, świetne
widoki, biegowa atmosfera, ból w mięśniach i pot na waszych
czołach. Taka będzie majówka na naszym obozie w Szczawnicy. Do
zobaczenia!

Tak było na naszej majówce

Założenia obozowe:

– poprawa wytrzymałości
– analiza techniki biegu
– poprawa techniki biegu
– przygotowanie siłowe i sprawnościowe

Opcje obozowe:

29 kwiecień – 3 maj 2017 r.
29 kwiecień – 6 maj 2017 r.

Miejsce: Szczawnica, Hotel Smile***

smile.jpg

 
Więcej zdjęć na stronie: www.hotelsmile.pl

Opieka trenerska

Krzysztof Janik – trener odpowiedzialny za trening siły, motoryki oraz sprawność, wykłady z dziedziny treningu i siły

Michał Jarosz – trener odpowiedzialny za przygotowanie techniczne oraz dietę, wykłady z dziedziny suplementacji i żywienia

*Ilość
trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności
od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego
szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na
najwyższym poziomie.


Koszt udziału w obozie

Termin 29.04-3.05

29.04-5.05

Do 10.03

Do 31.03

Po 31.03

Do 10.03

Do 31.03

Po 31.03

Uczestnik

1050zł*

1100zł

1200zł

1490zł*

1590zł

1690zł

Uczestnik pokój jednoosobowy

1199zł*

1299zł

1399zł

1800zł*

1900zł

2000zł

Osoba towarzysząca

750zł

1000zł

Udział w obozie bez wyżywienia i noclegów

600zł

750zł

Dziecko
3
12
lat
przy dwóch osobach dorosłych w pokoju

550zł

750zł

Dzieci
do
3
lat (bez dodatkowego łóżka i wyżywienia) 
przy
dwóch osobach dorosłych w pokoju

bezpłatnie

bezpłatnie

* Rabat – 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych
obozach co najmniej 2 razy

NA NASZYCH OBOZACH MOŻESZ OTRZYMAĆ ZWROT CAŁEJ KWOTY NAWET PRZY REZYGNACJI ROZPOCZĘCIEM TURNUSU. KLIKNIJ W PONIŻSZY LINK

SPRAWDŹ OFERTĘ UBEZPIECZENIA REZYGNACJI Z OBOZU


- kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz,

- zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych,
– dzieci do 3 lat bezpłatnie (przy dwóch osobach dorosłych w pokoju),

-wyżywienie:
śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja w formie
serwowanej, (możliwość przygotowania posiłków wegetariańskich,
wegańskich i bezglutenowych)
– turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu,

oboz bukowina opiekanaddziecmi

– korzystanie z sauny na terenie hotelu bezpłatnie
– koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia – 600 zł za krótki termin i 850zł za długi termin
– darmowa opieka nad dziećmi podczas treningu od 3 roku życia.

Orientacyjny plan dnia

   Orientacyjny plan obozu 29.04-6.05.2017*
calendar.png29.04
 16:00  Przyjazd 
 17:30 
 Rozruch
 19:00  Kolacja
 20:00

  Spotkanie integracyjne

calendar.png 30.04
 8:00
  Rozruch
 8:30  Śniadanie
 9:30 

 Wykład

 11:00

 Trening biegowy

 14:00  Obiad
 16:30

 Trening na sali

 19:00  Kolacja
 20:30  Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png1.05   
 8:00   Rozruch
 8:30  Śniadanie
 9:30

Odprawa przed wycieczką

 11:00

 Wycieczka biegowa

 14:00  Obiad
 16:30

Czas wolny

 19:00  Kolacja
 20:30  Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami

calendar.png 2.05

 8:00  Rozruch
 8:30  Śniadanie
 9:30

 Wykład

11:00

Trening biegowy

14:00
Obiad
16:30

Trening na sali

19:00 Kolacja
20:30
 Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png3.05 8:00
 Rozruch
8:30
Śniadanie
9:30

Odprawa przed wycieczką

11:00

Wycieczka biegowa

14:00
Obiad/Zakończenie obozu krótkiego
16:30

Trening na sali

18:00
Kolacja
21:00
Basen, sauna, rozmowy indywidualne
calendar.png4.05 8:00
Rozruchu 
9:00
Śniadanie
10:00

Wykład

12:00

Trening biegowy

 


Obiad
16:30

Trening na sali

19:00
Kolacja
20:30
Basen, sauna, rozmowy indywidualne
calendar.png5.05 8:00
Trening
9:00
Śniadanie
9:30

Rozjazdy do domu

Program może ulec drobnym zmianom.

Kontakt i zgłoszenia

Dodatkowe pytania prosimy kierować
na adres: obozbiegowy@bieganie.pl lub telefonicznie: 

600 279 735 (Michał)

Zapisy
przyjmowane są do wyczerpania miejsc. Zgłoszenia należy dokonać poprzez
formularz, który dostępny jest po kliknięciu na poniższy banner.
formularz_zgloszeniowy.png

Całą kwotę należy należy wpłacić do 10 marca! Po
tym terminie prosimy o kontakt w celu sprawdzenia dostępności miejsc.
Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie, (Fundacja Bieganie,
ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):

ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271

Dopiero wpłata , gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.


UWAGA! Każdy uczestnik ma prawo zwrotu zaliczki do dnia 10.03. Po tym terminie zaliczka nie będzie zwracana.

UWAGA! W
przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników
Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W
takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w
całości.