31 grudnia 2011 Redakcja Bieganie.pl Sport

Dzień 3 i 4 obozu Bieganie.pl z Grzegorzem Gajdusem


Dużo się dzieje a mało czasu na przygotowanie relacji. Dnia trzeciego poza spokojnym bieganiem odbywały się testy napięcia mięśniowego. Wielu biegaczy zaniedbuje rozciąganie a wykonane przez nas testy dają możliwość zdefiniowania indywidualnie u każdego głównych problemów związanych z nadmierny napięciem mięśniowym i późniejszych wskazań na co głównie zwrócić uwagę.

testynapiecia

Dzień trzeci, to dla większości naszych biegaczy najdłuższa trasa, 25 kilometrów po częściowo zaśnieżonych drogach Beskidu Małego. Ci którzy nie czuli się na siłach pokonania 25 km przebiegli 16 co dla niektórych było pierwszym tak długim dystansem pokonanym w życiu.

trasadluga dzien3