Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[yacool]

Zaczęli robić. Oni też mają dostęp do jutuba, więc to już nie jest dziewicza kraina bez zachodniej myśli szkoleniowej i plastikowych butelek. Nie wiem jak teraz, ale kilka lat temu przyglądałem się popołudniowej sesji w St. Patrick u Colma. Próbowali robić planki i pompki, ale łamali się w podporze i wyciskali jak baby. Nasi trenerzy przygotowania motorycznego mieliby niezły ubaw. Tyle, że jak potem te łamagi przechodzą do biegu, to białym przestaje być do śmiechu.

[yacool]

Ma ktoś doświadczenie z łączeniem biegania i chodzenia do pracy? Poważnie pytam.

[Siedlak1975]

Ma ktoś doświadczenie z łączeniem biegania i chodzenia do pracy? Poważnie pytam.

Ja mam ale nie jestem pewien czy moje przebieranie nóżkami można nazwać bieganiem

[yacool]

No bo chciałem Sebę przycisnąć na treningu, żeby się zmęczył, zostawił trochę zdrowia na trasie. Wiecie, jak każdy wyczynowiec. I wyszło nieciekawie w robocie potem. Kurde.

[Siedlak1975]

No bo chciałem Sebę przycisnąć na treningu, żeby się zmęczył, zostawił trochę zdrowia na trasie. Wiecie, jak każdy wyczynowiec. I wyszło nieciekawie w robocie potem. Kurde.

We wtorki mam akcenty. Jak mi kierownik mocno dołoży to na drugi dzień w robocie jest ciężko.
Dla tego we wtorki robimy Vomax lub LT a drugi akcent na dłuższym kilometrażu w piątki bo mocniej w nogi wchodzi.
Dzięki takiemu układowi moge to w sobotę odespać.
Podsumowując przy takim układzie akcentów tylko jeden dzień jestem w robocie jako zombie

[yacool]

No tak. To musi być przemyślane. Fantazją ułana pojechałem. Wydawało mi się, że jak trener Wosiek albo trener Kostrzeba będę już rozpisywał akcenty zawodnikowi, ale zapomniałem, że to nie Kenia. Ta pogoda mnie chyba zmyliła.

[Siedlak1975]

Niektórzy sami sobie kłody pod nogi wrzucają.
Polską tradycją jest klepanie w niedziele longów w różnych układach. Fajnie się zapewne po czymś takim w poniedziałek o 5:00 rano do roboty wstaje.
No ale tradycja zobowiązuje

[cichy70]

wstaję codziennie 4:15 i zapierdalam na nogach codziennie po 8 godzin. krzesło widzę na przerwie.
więc da się wszysko.
akresy adaptacji i będzie z górki.
gorsza kwestia jak są obowiązki w domu ...

[zozur]

Niektórzy sami sobie kłody pod nogi wrzucają.
Polską tradycją jest klepanie w niedziele longów w różnych układach.

To chyba nie tylko polska tradycja, w USA też tak robią, a to chyba dlatego że kiedyś nawet elita normalnie pracowała i tylko w niedzielę mogli sobie pozwolić na longa.

[Przemkurius]

Ma ktoś doświadczenie z łączeniem biegania i chodzenia do pracy? Poważnie pytam.

z Rolandem trenowałem o 6rano, bo do roboty na 8 do 16. w robocie trochę się umęczyłem (8h na stojąco) ale szło się przyzwyczaić.
później biegałem o 14, bo zmienili mi godziny pracy na 6-14 więc w arbajcie przebiórka i wio. było o wiele ciężej, gorzej się regenerowałem. w dodatku 8h w robocie robiło większą szkodę niż bieganie na czczo zaraz po wstaniu.

ale tak jak mówi Cichy

więc da się wszysko.
akresy adaptacji i będzie z górki.

gorsza kwestia jak są obowiązki w domu ...

tutaj pozostaje kwestia nastawienia żony/reszty rodziny do Twojego biegania a także jak sam na nie patrzysz.
ja tutaj nie mogę narzekać. lecz druga strona medalu jest taka, że właśnie biegałęm zaraz po robocie żeby się wyrobić przed powrotem córki do domu z przedszkola. bo mógłbym wrócić, zjeść obiad i wywalić kopyta, żęby o 18 iść biegać i mieć cały świat w dupie

[yacool]

Problem jest z odpoczywaniem, bo akcent zawsze się gdzieś wciśnie lub przesunie, ale odpoczynku nie przesuniemy. Zastanawia mnie jak długo tacy zawodnicy z elity są w stanie biegać na wysokim poziomie przy zaburzonym regenie.

[Siedlak1975]

Ja i Cichy to mamy lajt bo nasze "dzieci" mają ponad 20lat i nie trzeba ich usypiać i po dupciach klepać. Czyli realizujemy opcje przedstawioną przez Przemka czyli powrót z roboty, trening, piwko i "cały świat w dupie"
Inna bajka jest jak się ma małe dziecko/dzieci którym trzeba poświęcić dużo czasu. To całkiem inny level komplikacji.

[Mossar]

Ja jestem na poziomie biegania, który do Was nie przystaje, ale przyznaję że gdyby nie obowiązki przy małym to pewnie regenerowałbym się dużo lepiej i mógłbym więcej biegać. Nieraz była sytuacja że się skatowałem jakimś akcentem, a 1h później po syna do przedszkola, do domu pogoń za nim na rowerku, a po południu znowu jakieś wyjście na godzinę do lasu czy coś. No i mógłbym olać, stwierdzić że siedzimy i układamy LEGO, ale byłoby to z mojej strony trochę hipokrytyczne że sam chce żyć na sportowo, a syna od małego trzymam na siłę w domu.

[cichy70]

Problem jest z odpoczywaniem, bo akcent zawsze się gdzieś wciśnie lub przesunie, ale odpoczynku nie przesuniemy. Zastanawia mnie jak długo tacy zawodnicy z elity są w stanie biegać na wysokim poziomie przy zaburzonym regenie.

Seba w szkole pracuje jeżeli się nie mylę więc po akcencie ma aktywny odpoczynek zapewniony , to chyba lepsze niż siedzenie przy biurku .
naprawdę kwestia przyzwyczajenia.
albo zostaje zrezygnować z akcentow lub pracy.

[Przemkurius]

Inna bajka jest jak się ma małe dziecko/dzieci którym trzeba poświęcić dużo czasu. To całkiem inny level komplikacji.

6lat córka w tym roku, od trzeciego roku życia chodzi do przedszkola. żona pracuje na dwie zmiany plus weekendy.
i praktycznie całe życie było podporządkowane pod trening (wyjazdy, grafik żony w pracy, jakieś zawody)