Artykuły autora: Columna Medica

9 maja 2023 | Columna Medica

Trening wzmacniający mięśnie pośladkowe oraz mobilizujący stawy biodrowe

3 maja 2023 | Columna Medica

Wzmocnienie łydki i stawu skokowego u biegaczy

25 kwietnia 2023 | Columna Medica

Recepta na bieganie bez kontuzji

17 kwietnia 2023 | Columna Medica

Jak sobie radzić z nadwyrężeniem lędźwi po upadku?

4 kwietnia 2023 | Columna Medica

Kiedy wrócić do biegania po porodzie?

28 marca 2023 | Columna Medica

Ból pachwiny – najczęstsze przyczyny i prawidłowa diagnoza

21 marca 2023 | Columna Medica

Uszkodzenie ACL. Kiedy wrócić do biegania po urazie?

14 marca 2023 | Columna Medica

Skręcenie kostki podczas biegania. Jak sobie poradzić z urazem?

7 marca 2023 | Columna Medica

Łokieć tenisisty. Jakie ćwiczenia warto wdrożyć?

28 lutego 2023 | Columna Medica

Statyczne rozciąganie. Czy warto i kiedy się rozciągać?