czy skuteczniej spala się tłuszcz interwałami czy długimi wybieganiami?
czy można nagradzać się „małym piwem” po treningu?
ile żeli zjeść podczas maratonu?
czy ładować węglowodany przed startem?
które suplementy wybrać, a które bezzasadnie wciska nam farmaceutyczny rynek?
To tylko część pytań, na które w naszym nowym podcaście odpowiedziała Urszula Somow – dietetyczka sportowa PZLA. Ten odcinek to prawdziwa „pigułka wiedzy” dla każdego biegacza!
