tomasz mikulski
5 października 2022 Redakcja Bieganie.pl Audio

Jak przesunąć granice własnego organizmu? | W Rytmie Biegania


Dr Tomasz Mikulski – pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk, lekarz PZLA, ULTRA sportowiec i praktyk treningu wysokościowego jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl

Wytrawny sportowiec, który na swoim koncie ma takie zawody jak UTMB, Maratony, IronMan, biegi na orientacje, górskie maratony rowerowe oraz wspinaczkę wysokogórską podzielił się z nami swoim doświadczeniem sportowym oraz obserwacjami klinicznymi, które praktykuje od wielu lat.

Doświadczenie zdobywał nie tylko w laboratorium, ale również na zgrupowaniach kadry PZLA i regularnych konsultacjach medycznych. 

Wyjątkowo uważny badacz i obserwator. W badaniach prowadzonych w instytucie PAN poznał na wskroś ludzkie możliwości i metabolizm wysiłku, wszystko dzięki swojej pasji do ruchu zaszczepionej w młodym wieku. 

Jak sam twierdzi – bez przetestowania wszystkiego na sobie, nie mógłby pomagać i doradzać innym.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

  • Czym jest deprywacja snu – jak zarządzać regeneracją przy długotrwałym wysiłku?
  • Dlaczego warto sięgać „po przerwę” przed startem?
  • Jak podejmować rozsądne decyzje podczas zmęczenia?
  • Jak metabolicznie powstaje ściana podczas długotrwałych wysiłków?
  • Jak euforia biegacza potrafi wpłynąć na wynik maratonu?
  • Jak dostarczaćwęglowodany?
  • Jak wiązania sznurówek mogą wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo biegu?
  • Dlaczego trenował do „odcięcia”?

Rozmowę prowadzi Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski