Czy warto mieć trenera? Andrzej Wołkowycki „W Rytmie Biegania” [BONUS]

W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane.

Jednym z gości „W Rytmie Biegania” był trener Andrzej Wołkowycki. Spod jego skrzydeł wyrośli mistrzowie 800 m, wśród nich Joanna Jóźwik (brązowa medalistka mistrzostw Europy 2014), Artur Kuciapski (wicemistrz Europy 2014) i Mateusz Borkowski (halowy wicemistrz Europy 2021).

Z bonusowego nagrania dowiecie się:

• Czy warto mieć trenera
• Kiedy zawodnik popełnia najwięcej błędów
• Jak biegać, by dawało to jak najlepsze efekty
• Kiedy robić ostatni trening przed startem na 5 lub 10 km
• Ile powinien wynosić kilometraż w zależności od trenowanego dystansu
• Jak biegać szybciej dystans 1 km
• Czy zawodnik musi mało ważyć
• Jaki zrobić trening, by poprawić szybkość
• Dlaczego warto biegać
• Ile odpoczywać po zakończonym sezonie
• Jaka jest najlepsza odżywka

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.