Redakcja Bieganie.pl
Zapraszamy na najlepsze obozy biegowe w Polsce!
Portal Bieganie.pl zaprasza na letnie obozy w Szklarskiej Porębie. Niesamowita przygoda, niezapomniane wakacje i mnóstwo biegowej wiedzy popartej praktycznym doświadczeniem to cechy, które wyróżniają nasze zgrupowania.
Dla kogo obóz?
Dla każdego biegacza, który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 5 km. Jesteśmy przygotowani na podział uczestników ze względu na poziom ich zaawansowania na trzy grupy:
1. Początkujących, którzy będą dziennie pokonywali od 5-15 km,
2. Ambitnych amatorów, których dzienny kilometraż dochodzić będzie do 15-25 km ,
3. Zaawansowanych amatorów, których kilometraż będzie oscylował między 25-35 km.
Miejsce
Hotel Bornit **** (http://www.interferie.pl/hotelbornit)
Terminy
Turnus I – 16 – 23 lipca 2016
Turnus II – 23 – 30 lipca 2016
Turnus III – 30 lipca – 6 sierpnia 2016
Turnus IV – 6 – 13 sierpnia 2016
Opieka trenerska
Na obozie nad uczestnikami czuwać będzie wykwalifikowana kadra trenerska.*
Grzegorz Gajdus – były rekordzista Polski w maratonie, jeden z najlepszych maratończyków w historii polskich biegów i do niedawna trener najlepszych maratończyków w Polsce (więcej o Grzegorzu dowiesz się z wywiadu: Grzegorz GAJDUS).
Krzysztof Janik – były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, trener zawodników wyczynowych i amatorskich (o Krzysztofie przeczytasz więcej w wywiadzie: RunningPerformance – nowa firma na rynku usług treningowych)
Dariusz Kruczkowski – multimedalista mistrzostw Polski. Wicemistrz Świata Masters M35 indywidualnie i Mistrz Świata Masters M35 w drużynie w biegach górskich. Znakomity trener i organizator imprez biegowych. Karta zawodnika w BAZIE PRO.
* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.
Opłaty
|
Uczestnik |
1550 |
|
Osoba |
1200 |
|
Dziecko |
800 |
|
Dziecko |
500 |
|
Dziecko |
Bezpłatnie |
* Rabat 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy (cena uczestnika 1450 zł).
Informacje dodatkowe
- Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz,
- Parkingu 15 zł/doba na terenie hotelu, niedaleko hotelu jest możliwość bezpłatnego zaparkowania samochodu,
- Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką,
- Dopłata do pokoju 1-osobowego 400 zł (liczba pokoi ograniczona),
- Możliwość wynajęcia pokoju typu studio (mieszczącego 4 osoby dorosłe, liczba pokoi ograniczona),
- Wyżywienie; śniadanie w formie bufetu, lekki lunch dla sportowców, obiadokolacja w formie bufetu,
- Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu,
- Treningi odbywać będą się na trasach biegowych w Karkonoszach, Górach Izerskich, stadionie, sali ćwiczeń i w terenie,
- Podczas obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do biegów na dystansach od 5 km do ultramaratonu i biegów górskich,
- Nielimitowany dostęp do centrum rekreacji (basen, sucha sucha oraz infrared, masaże podwodne, salka fitness),
- Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 800 zł,
- Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia),
- Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna),
- W trakcie obozu można skorzystać z darmowych indywidualnych porad trenerów.
Informacje organizacyjne
Orientacyjny plan obozu.
Orientacyjny plan obozu.
|
Dzień |
15:00 |
Przyjazd |
|
| 18:00 |
Kolacja |
||
| 19:00 |
|
||
|
Dzień |
8:00 |
Rozruch |
|
| 8:30 |
Śniadanie |
||
| 9:30 |
Wykład |
||
| 11:00 |
Trening |
||
| 13:30 |
Lunch |
||
| 16:00 |
Trening |
||
| 18:00 |
Obiadokolacja |
||
| 19:00 |
Basen |
||
|
Dzień |
8:00 |
Rozruch |
|
| 8:30 |
Śniadanie |
||
| 9:30 |
Odprawa |
||
| 10:00 |
Wycieczka |
||
| 14:30 |
Lunch |
||
| 16:30 |
Trening |
||
| 18:00 |
Obiadokolacja |
||
| 19:00 |
Basen |
||
|
Dzień |
8:00 |
Rozruch |
|
| 8:30 |
Śniadanie |
||
| 9:30 |
Wykład |
||
| 11:00 |
Trening |
||
| 13:30 |
Lunch |
||
| 16:30 |
Trening |
||
| 18:00 |
Obiadokolacja |
||
| 19:00 |
Basen |
||
|
Dzień |
8:00 |
Rozruch |
|
| 8:30 |
Śniadanie |
||
| 9:30 |
Odprawa |
||
| 10:00 |
Wycieczka |
||
| 14:30 |
Lunch |
||
| 16:30 |
Trening |
||
| 18:00 |
Obiadokolacja |
||
| 21:00 | Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny |
||
|
Dzień |
8:00 |
Rozruchu |
|
| 8:30 |
Śniadanie |
||
| 9:30 |
Wykład |
||
| 11:00 |
Trening |
||
| 13:30 |
Lunch |
||
| 16:30 |
Trening |
||
| 19:00 |
Obiadokolacja |
||
| 20:30 | Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami, czas wolny |
||
|
Dzień |
8:00 |
Rozruch |
|
| 8:30 |
Śniadanie |
||
| 9:30 |
Odprawa |
||
| 10:00 |
Wycieczka |
||
| 14:30 |
Lunch |
||
| 16:30 |
Trening |
||
| 19:00 |
Obiadokolacja |
||
| 20:30 |
Basen |
||
|
Dzień |
09:00 |
Zawody |
|
| 10:00 |
Śniadanie |
||
| 11:00 |
Wymeldowanie |
||
* Godziny posiłków i plan dnia może ulegać niewielkim zmianom
Zaliczkę na obóz w wysokości 800 zł należy wpłacić do 25 marca, a resztę kwoty do końca kwietnia (po tym terminie zaliczkę należy wpłacić od razu po potwierdzeniu wolnego miejsca na obozie). Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie (Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):
ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271
Dopiero wpłata zaliczki, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.
UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie krótszym, niż 1 miesiąc przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie zwracana. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie krótszym niż 2 tygodnie całość wpłaconej kwoty nie będzie zwracana.
UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w całości.
