Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Biegi w Szczawnicy - wyjątkowy obóz

logo_szczawnica.jpgPlanujesz start w Szczawnicy, a może w innych biegach górskich? Chciałbyś poznać trasy, podszkolić się w podbiegach i zbiegach, poznać uczestników, organizatorów i potrenować pod okiem doświadczonych trenerów? Jeżeli tak to zapraszamy na wyjątkowy obóz, który jako bieganie.pl organizujemy właśnie dla was.

Malownicze trasy zarówno płaskie jaki i górzyste. Jedne z najpiękniejszych terenów w Polsce. Niezapomniane widoki na trasie wzdłuż przełomu Dunajca oraz rezerwat Białej Wody.

Dla kogo obóz?

Dla wszystkich, którzy planują starty w biegach górskich. Podział na grupy pozwala nam poporowadzić zarówno zaawansowanych jak i początkujących.

Zobaczcie jak było latem


Czego możecie spodziewać się na obozie?

- trening w nocy z czołówkami
- rekonensans wybranych odcinków tras;
- wideoanaliza i nauka poprawnej techniki zbiegów i podbiegów;
- wykład przygotowanie do startu od strony sprzętowej (wykład poprowadzi organizator Kuba Wolski);
- wykład na temat strategii biegania w górac oraz treningu.



Kontakt:

obozybiegowe@bieganie.pl

tel. 600279735 Michał

szczaw1.jpg

Trenerzy:


Krzysztof Janik - były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, trener zawodników wyczynowych i amatorskich (o Krzysztofie przeczytasz więcej w wywiadzie: RunningPerformance - nowa firma na rynku usług treningowych)

Michał Jarosz 
Trener-misjonarz, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista pucharu Świata i mistrzostw Polski w biegach średnich i w chodzie na 20 i 50 km, przez wiele lat przebywał na misjach w Peruwiańskich Andach trenując młodzież i biegając na wysokościach 3000m-4500m n.p.m

Termin:

 5-9 kwiecień 2017 r.

Szczawnica (Hotel Jan***)
hotjan.jpg
http://www.hoteljan.net.pl/

Uczestnik

 do 23.01 - 990 zł*
po 23.01 - 1050 zł*
po 10.02 - 1150 zł*

Osoba towarzysząca

790 zł

Dziecko 10-13 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju

590 zł

Dziecko 4- 9 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju

550zł

Dzieci do 4 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju

bezpłatnie

Pies/kot

15zł/dzień płatne w kasie hotelu


* Rabat - 50 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy 

Informacje dodatkowe:
  • - Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz
    -każdy uczestnik otrzymuje pamiątkową opaskę na głowę
  • -Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych lub trzy osobowych z łazienką, TV i WIFI.
  • -Dopłata do pokoju 1-osobowego 250 zł (ilość pokoi ograniczona)
  • -Wyżywienie: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja, -możliwość zamówienia dań kuchni wegańskiej, wegetariańskiej oraz bezglutenowej
  • -Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy obiadem w dniu wyjazdu
  • -Treningi odbywać będą się  na trasach biegowych w Krościenku, Szczawnicy, Słowacji na pasmach górskich: Pieniny i Beskid Sądecki
  • -Korzystanie z  basenu, sauny, groty solnej gratis
  • -Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 800 zł
  • Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia)
  • Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna)

Informacje organizacyjne


   Orientacyjny plan obozu 5-9.04.2017*
calendar.png5.04
 16:00 Przyjazd 
 17:30 
spotkanie organizacyjne
 18:00trening nocny z czołówkami
 20:15

kolacja

calendar.png6.04
 8:00
  Rozruch
 8:30 Śniadanie
 9:30 

 Wykład

 11:00

 Trening biegowy

 14:00 Obiad
 16:30

 Trening na sali lub technika

 19:00 Kolacja
 20:30 Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png7.04   
 8:00  Rozruch
 8:30 Śniadanie
 9:30

Odprawa przed wycieczką

 11:00

 Trening biegowy

 14:00 Obiad
 16:30

trening na sali lub technika

 19:00 Kolacja
 20:30 Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami

calendar.png8.04

 8:00 Rozruch
 8:30 Śniadanie
 9:30

 Wykład

11:00

Trening biegowy

14:00
Obiad
16:30

Trening na sali lub technika

19:00Kolacja
20:30
 Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png9.048:00
 Rozruch
8:30
Śniadanie
9:30

Odprawa przed wycieczką

11:00

Wycieczka biegowa

14:00
Obiad
* Godziny posiłków i plan dnia może ulegać niewielkim zmianom 


formularz_03.png


Zaliczkę na obóz w wysokości 600 zł należy wpłacić do 23 stycznia, a resztę kwoty do 10 lutego (po tym terminie całą kwotę należy wpłacić od razu po potwierdzeniu wolnego miejsca na obozie). Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie (Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):

ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271


Dopiero wpłata zaliczki, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.

UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie krótszym, niż 21 dni przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie zwracana. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie krótszym niż 10 dni całość wpłaconej kwoty nie będzie zwracana (chyba, że organizator postanowi inaczej)

UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w całości.