Bieganie Logo
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Trener biegania
Pko Bank Polski
  • Sport
  • Trening
  • Sprzęt
  • Trail
  • Lifestyle
  • Zdrowie
  • Podcasty
  • Zacznij Biegać
    • Akademia
  • Forum
Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe

Zdrowie

12 lipca 2025 | Łukasz Telejko happy excited senior man wireless headphones jogging outside low angle blue clear sky front view copy space activity age concept

Wpływ biegania na wiek biologiczny. Sprawdź jak bieganie wydłuża życie

12 czerwca 2025 | Columna Medica masaż

Jak wygląda zabieg BOA i czym różni się od zwykłego masażu?

5 czerwca 2025 | Columna Medica pobrane 5

Biegacz amator vs zawodowiec. Jakie są między nimi różnice?

4 czerwca 2025 | Adam Kszczot spalanie, chodzenie pod górę, jak schudnąć

Dlaczego chodzenie pod górę spala więcej tłuszczu niż bieganie?

2 czerwca 2025 | Adam Kszczot jak przeżyć atak serca? badanie naukowe

Jak przeżyć atak serca podczas maratonu? Klucz do ratunku

1 czerwca 2025 | Sebastian Musiał Warsaw Track Cup

Jak wspierać dzieci by nie zaszkodzić? Psycholog radzi

30 maja 2025 | Adam Kszczot ile kawy można wypić? kawa

Co daje codzienne picie kawy? Jak kawa pomaga z wiekiem?

29 maja 2025 | Columna Medica masaż

Jaką rolę w treningu biegacza odgrywa masaż?

26 maja 2025 | Adam Kszczot Euforia biegacza i endorfiny

Fenomen euforii biegacza – to nie endorfiny, tylko naturalna marihuana

24 maja 2025 | Adam Kszczot jak obniżyć ciśnienie krwi

Jak obniżyć ciśnienie krwi? Zaskakująco prosty sposób

« Poprzednia strona
Następna strona »

Newsy

  • Jak ustawić tempo biegu na bieżni mechanicznej? Prosta tabela: km/h i min/km

  • Od sztafety w Tokio do bobslejów. Olimpijska droga Klaudii Adamek

  • „Bezwzględny zakaz startu pod wpływem alkoholu”. AZS zaostrza regulamin dotyczący mistrzostw Polski w 2026 r.

  • Trzy minima na halowe mistrzostwa świata! Podsumowanie weekendowych startów Polaków

  • Jak wilgotność powietrza wpływa na oddychanie podczas treningu?

Kalendarz Biegowy

22.03.202620. Półmaraton Warszawski
12.04.2026DOZ Maraton Łódź
19.04.2026Energa Gdańsk Maraton
19.04.2026TAURON 23. Cracovia Marathon
23.04.2026Pieniny Ultra-Trail
23.05.2026Maraton Zagłębiowski
12.06.2026TATRA FEST
24.07.2026Tatra Sky Marathon
  • Kontakt
  • Redakcja
  • Polityka prywatności
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2026
Airsport Obsługa prawna Columna Medica Podlaskie