Trening
Jak się biega na 800 m?
Kinaza jakiej nie znacie, a przynajmniej nie wszyscy
Nauczmy się mówić o mleczanie
Rady przed debiutem na 10 km
10k, perfekcyjny dystans
Metody diagnozowania przetrenowania
Plan Treningowy do 10 km, trzy treningi w tygodniu.
Przetrenowanie