
Trening


Stopniowanie obciążeń: wyczynowiec i amator

Zatrzymywanie wody

Ile i jak często startować w biegach ulicznych?

Kiedy bieganie „na mocy” może być lepsze niż „na tempo”?

Ciepłe kąpiele mogą poprawić wyniki

Dryf tętna

Gibkość w treningu biegowym

Koordynacja ruchowa w treningu biegowym
