„Recepta na twój własny rekord” – Henryk Szost LIVE

Rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost radzi jakich błędów unikać przed startem w maratonie. Biegacz z życiówką 2:07:39 udziela wskazówek odnośnie treningu, żywienia, przygotowania mentalnego oraz regeneracji.

• Czy jesteśmy za bardzo zapatrzeni w zegarki, GPSy, i całą technologię?
• Jakie akcenty wplatać w ostatniej fazie przygotowań?
• Jak znaleźć złoty środek w nastawieniu psychicznym, aby nie spalić się emocjonalnie, ale pozostać dostatecznie zmotywowanym?
• Jak działa carboloading?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak