„Recepta na twój własny rekord” – Henryk Szost LIVE
18 września 2021 Kuba Pawlak Trening

„Recepta na twój własny rekord” – Henryk Szost LIVE


Rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost radzi jakich błędów unikać przed startem w maratonie. Biegacz z życiówką 2:07:39 udziela wskazówek odnośnie treningu, żywienia, przygotowania mentalnego oraz regeneracji.

  • Czy jesteśmy za bardzo zapatrzeni w zegarki, GPSy, i całą technologię?
  • Jakie akcenty wplatać w ostatniej fazie przygotowań?
  • Jak znaleźć złoty środek w nastawieniu psychicznym, aby nie spalić się emocjonalnie, ale pozostać dostatecznie zmotywowanym?
  • Jak działa carboloading?

Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak

Kuba Pawlak

Naczelny szafiarz Bieganie.pl. Często ryzykuje karierę redaktora dla dodatkowych 15 minut drzemki. Mając na szali sportową formę i czipsy, zawsze wybiera paprykowe. Biega dla pięknych i wygodnych butów. Naczelny szafiarz na Instagramie