Czy niska waga zapewnia sukces w bieganiu? 44 kilogramy zwycięzcy Osaka Maratonu

W lutym w Osace 21-letni Kiyoto Hirabayashi zwyciężył w maratońskim debiucie z czasem 2:06.19. Wynik młodego maratończyka i sposób jego podejścia do treningu zaciekawił biegowych ekspertów. Pod dyskusję poddano przede wszystkim jego masę ciała. O podejściu do przygotowań maratońskich swojego podopiecznego opowiedział trener – Yasuhiro Maeda.

Najlepszy wynik japońskiego debiutanta, rekord uczelni i  zwycięstwo w maratonie w Osace z wynikiem 2:06.19. Zaledwie 21-letni Kiyoto Hirabayashi już zapisał się w historii japońskiego maratonu. 25 lutego na trasie królewskiego dystansu rywalizował wraz z bardziej doświadczonymi rywalami, ale ostatecznie na finiszu żaden z nich nie dotrzymał mu kroku.

Niska masa ciała kluczem do maratońskiego sukcesu?

Niemal tuż po zwycięstwie w przestrzeni wirtualnej zaczęto przyglądać się metodom treningowym młodego biegacza. Wśród licznych komentarzy najczęściej pojawiał się wątek bardzo szczupłej postury Japończyka. „Czy kiedykolwiek widziałeś tak chudego biegacza?” – dyskutowano pod tak zatytułowanym wątkiem na popularnym forum biegowym LetsRun.com.

Hirabayashi przy wzroście 168 cm waży 44 kilogramy, co faktycznie stawia go w gronie bardzo szczupłych biegaczy. Dla porównania masa ciała Eliuda Kipchoge oscyluje w granicach 52 kilogramów przy niemal identycznym wzroście (167 cm).

Yasuhiro Maeda – trener 21-latka twierdzi, że sekretem szybkości jego zawodnika jest lekkie ciało oraz elastyczność i zakres ruchu. Zamiast zwiększać masę mięśniową, skupiają się zatem na zwiększeniu zakresów ruchu między innymi w biodrach, aby każdy krok był długi i dynamiczny na wzór afrykańskich biegaczy.

„Hirabayashi dużo je, ale po prostu nie przybiera na wadze (…) Ma silne serce. Nie rozpraszają go pokusy” – powiedział trener maratończyka, cytowany przez Japan Running News.

1200 kilometrów w miesiącu

Do tej pory biegacz może pochwalić się życiówkami na poziomie 14:00.52 na dystansie 5000 metrów oraz złamaniem granicy 28 minut w dwa razy dłuższym biegu (27:55.15). Okazuje się, że miał chrapkę na start w maratonie w Osace już w ubiegłym roku, ale wówczas na przeszkodzie stanęła mu kontuzja. Jego trener szacuje, że wówczas był gotowy na bieg w granicach 2:10. Tylko w sierpniu ubiegłego roku podczas treningów Hirabayashi miał przebiec 1200 kilometrów w ramach treningów.

„Od tego czasu poprawił się o jeden lub dwa poziomy. Do tego maratonu przygotowywał się od zeszłego lata” – wyznał Maeda.

W tym roku na liście startowej młodego maratończyka jest jeszcze półmaraton w Szanghaju pod koniec kwietnia. Za rok zgodnie z planem ma znów pojawić się w Osace lub w Tokio. Celem jest złamanie granicy 2:04 oraz przygotowania do igrzysk olimpijskich w Los Angeles w 2028 roku.