30 kwietnia możecie wziąć udział w teście Coopera na 16 stadionach w Polsce w ramach akcji BiegamBoLubię.

Wcześniejsze zapisy na Test nie są wymagane, test jest bezpłatny, będzie po prostu częścią normalnych, cotygodniowych zajęć. Zapraszamy na 16 stadionów od godziny 9:30, adresy stadionów na stronie: biegambolubie.com.pl.

Komentarz do wyników Testu Coopera.

Test Coopera jest testem, w wyniku, którego wszyscy otrzymują „stopnie” – od doskonałego do słabego (Patrz Test Coopera). Dla doświadczonego biegacza takie wskazania są powiedzmy szczerze – bezwartościowe. Pomyśleliśmy zatem, że warto byłoby przekazać naszym czytelnikom, którzy wezmą udział w jednym z testów jakąś wartość dodaną, czyli pokazać teoretyczne wyniki na różnych dystansach jakie byliby w stanie osiągnąć (pod warunkiem, że trenują do tego konkretnego dystansu) oraz tempa treningowe jakie z testu wynikają.

W poniższej tabeli znajdziecie wartości liczbowe inne niż podawane w klasycznych testach Coopera, czyli przeznaczone dla biegaczy (a nie dla osób początkujących). Nie traktujcie ich bardzo dosłownie, są one interpolowane liniowo z dwóch wyników a nie obliczane dla każdego poziomu indywidualnie (stąd naprzykład dla wyniku 3000m znajdziecie czas wyścigu na 3k 12:07 a nie 12:00).Opis do tabeli pod tabelą.