Szczawnica, majówka 2016 – ruszyły zapisy na obóz biegowy

Krzysztof Janik – trener odpowiedzialny za trening siły, motoryki oraz sprawność, wykłady z dziedziny treningu i siły

Michał Jarosz – trener odpowiedzialny za przygotowanie techniczne oraz dietę, wykłady z dziedziny suplementacji i żywienia

*Ilość trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

	Termin 29.04-3.05	29.04-6.05
Uczestnik	999zł*	1500zł*
Osoba towarzysząca	750zł	1100zł
Udział w obozie bez wyżywienia i noclegów	600zł	800zł
Dziecko 10-13 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju	600zł	800zł
Dziecko 4- 9 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju	550zł	700zł
Dzieci do 4 lat (bez dodatkowego łóżka i wyżywienia) przy dwóch osobach dorosłych w pokoju	bezpłatnie	bezpłateni
Pies/kot/inne	15zł/dzień płatne w kasie hotelu	15zł/dzień płatne w kasie hotelu

* Rabat – 99 zł dla uczestników (cena uczestnika 900 zł lub 1400zł za termin do 6.05), którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy


- kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz,


- zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych,

– dopłata do pokoju 1-osobowego – 250 zł obóz tygodniowy (400zł)

– dzieci do 4 lat bezpłatnie (przy dwóch osobach dorosłych w pokoju),


-wyżywienie: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja w formie serwowanej, (możliwość przygotowania posiłków wegetariańskich, wegańskich i bezglutenowych)

– turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu,

– korzystanie z basenu, saun oraz groty solnej na terenie hotelu bezpłatnie

– koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia – 600 zł za krótki termin i 850zł za długi termin

– darmowa opieka nad dziećmi podczas treningu od 3 roku życia.

Orientacyjny plan dnia

Orientacyjny plan obozu 29.04-6.05.2016*
29.04	16:00	Przyjazd
	17:30	Rozruch
	19:00	Kolacja
	20:00	Spotkanie integracyjne
30.04	8:00	Rozruch
	8:30	Śniadanie
	9:30	Wykład
	11:00	Trening biegowy
	14:00	Obiad
	16:30	Trening na sali
	19:00	Kolacja
	20:30	Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
1.05	8:00	Rozruch
	8:30	Śniadanie
	9:30	Odprawa przed wycieczką
	11:00	Wycieczka biegowa
	14:00	Obiad
	16:30	Czas wolny
	19:00	Kolacja
	20:30	Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
2.05	8:00	Rozruch
	8:30	Śniadanie
	9:30	Wykład
	11:00	Trening biegowy
	14:00	Obiad
	16:30	Trening na sali
	19:00	Kolacja
	20:30	Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
3.05	8:00	Rozruch
	8:30	Śniadanie
	9:30	Odprawa przed wycieczką
	11:00	Wycieczka biegowa
	14:00	Obiad/Zakończenie obozu krótkiego
	16:30	Trening na sali
	18:00	Kolacja
	21:00	Basen, sauna, rozmowy indywidualne
4.05	8:00	Rozruchu
	9:00	Śniadanie
	10:00	Wykład
	12:00	Trening biegowy
		Obiad
	16:30	Trening na sali
	19:00	Kolacja
	20:30	Basen, sauna, rozmowy indywidualne
5.05	8:00	Rozruch
	9:00	Śniadanie
	9:30	Czas wolny
	11:00	Trening biegowy
	14:00	Obiad
	16:30	Trening na sali
	19:00	Kolacja
	20:30	Rozmowy indywidualne z trenerami
6.05	09:00	Zawody na 3km z handicupem
	10:00	Śniadanie
	11:00	Wymeldowanie i wyjazd

Program może ulec drobnym zmianom.

Kontakt i zgłoszenia

Dodatkowe pytania prosimy kierować na adres: obozbiegowy@bieganie.pl lub telefonicznie: 
600 279 735 (Michał)

668 871 523 (Krzysiek) 

Zapisy przyjmowane są do wyczerpania miejsc. Zgłoszenia należy dokonać poprzez formularz, który dostępny jest po kliknięciu na poniższy banner.

Zaliczkę w wysokości 600 zł należy wpłacić do 26 lutego (resztę kwoty należy wpłacić do 18 marca 2015! Po tym terminie prosimy o kontakt w celu sprawdzenia dostępności miejsc. Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie, (Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):

ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271

Dopiero wpłata zaliczki, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.

UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie krótszym, niż 3 tygodnie przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie zwracana.

UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w całości.