
Porady


Prosty test oceny odporności na zmęczenie mięśni u biegaczy długodystansowych

Objętość treningowa biegacza. Jak ją mierzyć, kontrolować i optymalizować?

Nawadnianie biegacza: ile i co pić na treningu?

Jak trenować po półmaratonie? Henryk Szost

Tydzień do maratonu? Debiutancie, nie wpadnij w pułapkę!

Czego nie wiesz o treningu na bieżni mechanicznej? Poradnik

Biegaj long run jak zawodowiec – Yeman Crippa

Złamanie zmęczeniowe u biegaczy – jak rozpoznać i zapobiegać kontuzji?
