
Porady


Objętość treningowa biegacza. Jak ją mierzyć, kontrolować i optymalizować?

Nawadnianie biegacza: ile i co pić na treningu?

Jak trenować po półmaratonie? Henryk Szost

Tydzień do maratonu? Debiutancie, nie wpadnij w pułapkę!

Czego nie wiesz o treningu na bieżni mechanicznej? Poradnik

Biegaj long run jak zawodowiec – Yeman Crippa

Złamanie zmęczeniowe u biegaczy – jak rozpoznać i zapobiegać kontuzji?

Plan treningowy na 5km poniżej 30 minut, 25 minut i 20 minut od Edyty Litwiniuk
