Obóz Sylwestrowy w Beskidzie Małym 2015/2016
Zapraszamy wszystkich miłośników biegania do spędzenia końcówki starego i powitania Nowego Roku na obozie Bieganie.pl. Kolejny raz będziemy gościć Was w Beskidzie Małym, gdzie piękne krajobrazy pozwalają delektować się przyjemnością biegania, a także w miłym towarzystwie przywitać Nowy Rok. W tym roku zapraszamy na 7 dni wspaniałej zabawy z bieganiem.
Termin: 26 grudnia 2015 r. – 2 stycznia 2016 r.
Kadra*:
Grzegorz Gajdus – trener główny, programy treningowe, wykłady
Krzysztof Janik – trener, trening techniczno-motoryczny, sprawnościowo-siłowy, wykłady
Michał Jarosz – trener, treningi techniczne, specjalista od diety wegańskiej
* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od liczby uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.
|
Koszty udziału w obozie bez Zabawy Sylwestrowej:
|
| Uczestnik |
1450 zł |
| Osoba towarzysząca |
1050 zł |
| Dzieci do 12 lat |
750 zł |
| Dzieci do 4 lat |
350 zł
|
* Rabat -100 zł dla uczestników (cena uczestnika 1350 zł), którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy.
| Sylwester 2015/2016 |
| Dorośli |
150 zł |
| Dzieci |
80 zł |
| Dzieci do 4 lat |
bezpłatnie |
Informacje dodatkowe:
- Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz
- Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką o podwyższonym standardzie
- Dopłata do pokoju 1-osobowego 400 zł (ilość pokoi ograniczona)
- Wyżywienie: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja oraz zaopatrzenie w wodę
- Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu
- Treningi odbywać będą się na trasach biegowych w Kętach, Beskidzie Małym, Żywieckim oraz na sali gimnastycznej (trening sprawnościowo-techniczny)
Podczas obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do biegów na dystansach od 5 km do ultramaratonu i biegów górskich- Korzystanie z basenu i sauny 700 m od hotelu (www.osir.kety.pl)
- Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 700 zł
- Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia)
- Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna)
Zabawa Sylwestrowa odbędzie się w sali konferencyjnej lub na sali restauracyjnej, w zależności od dostępności miejsc. Obsługę i menu zapewnia hotel.
Zapraszamy do filmowej relacji z ubiegłego roku:
Orientacyjny plan obozu 26.12-02.01.2016**
|
 26.12
|
16:00 |
Przyjazd
|
17:30
|
Rozruch
|
| 19:00 |
Kolacja |
| 20:00 |
Spotkanie integracyjne
|
27.12
|
8:00
|
Rozruch |
| 8:30 |
Śniadanie |
9:30
|
Wykład
|
| 11:00 |
Trening biegowy
|
| 14:00 |
Obiad |
| 16:30 |
Trening na sali
|
| 19:00 |
Kolacja |
| 20:30 |
Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
|
28.12
|
8:00 |
Rozruch |
| 8:30 |
Śniadanie |
| 9:30 |
Odprawa przed wycieczką
|
| 11:00 |
Wycieczka biegowa
|
| 14:00 |
Obiad |
| 16:30 |
Czas wolny
|
| 19:00 |
Kolacja |
| 20:30 |
Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami |
29.12
|
8:00 |
Rozruch |
| 8:30 |
Śniadanie |
| 9:30 |
Wykład
|
| 11:00 |
Trening biegowy
|
14:00
|
Obiad
|
16:30
|
Trening na sali
|
| 19:00 |
Kolacja |
20:30
|
Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami |
| 30.12 |
8:00
|
Rozruch |
8:30
|
Śniadanie
|
9:30
|
Odprawa przed wycieczką
|
11:00
|
Wycieczka biegowa
|
14:00
|
Obiad
|
16:30
|
Trening na sali
|
18:00
|
Kolacja
|
21:00
|
Basen, sauna, rozmowy indywidualne |
| 31.01 |
8:00
|
Bez rozruchu 🙂 |
9:00
|
Śniadanie
|
10:00
|
Wykład
|
12:00
|
Trening biegowy
|
|
Obiad
|
16:30
|
Trening na sali
|
19:00
|
Kolacja
|
20:30
|
Zabawa Sylwestrowa |
| 01.01 |
8:00
|
Czas wolny
|
9:00
|
Śniadanie
|
9:30
|
Czas wolny
|
11:00
|
Trening biegowy
|
14:00
|
Obiad
|
16:30
|
Trening na sali
|
19:00
|
Kolacja
|
20:30
|
Rozmowy indywidualne z trenerami |
| 02.01 |
09:00
|
Zawody na 3km z handicupem
|
10:00
|
Śniadanie
|
11:00
|
Wymeldowanie i wyjazd |
Dodatkowe pytania prosimy kierować na adres:
obozbiegowy@bieganie.pl
lub telefonicznie:
Krzysiek – 668 871 523
Zaliczkę 700 zł należy wpłacić do 1 listopada 2015 roku!
Resztę kwoty do 30 listopada 2015 roku!
Po tym terminie prosimy o kontakt w celu sprawdzenia dostępności miejsc.
Dopiero wpłata zaliczki w wysokości 700 zł, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.
Zaliczkę należy wpłacać na konto:
Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa
ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271
Zgłoszeń proszę dokonywać za pośrednictwem formularza:
Liczba miejsc jest ograniczona! Liczy się kolejność wpłaconych zaliczek!
UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie po 15 listopada zaliczka nie będzie zwracana. Rezygnacja z obozu w okresie krótszym niż 3 tygodnie przed jego rozpoczęciem, wniesione opłaty nie będą zwracana.
UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika zaliczka zostanie zwrócona w całości.
