new balance 880
 
15 września 2015 Redakcja Bieganie.pl Sport

Biegowy obóz zimowy, Kęty 23-30.01.2016


Zapraszamy wszystkich miłośników biegania do spędzenia niezapomnianego tygodnia w górach na obozie Bieganie.pl. Naszych uczestników gościć będziemy w Beskidzie Małym, gdzie piękne krajobrazy pozwalają delektować się przyjemnością biegania, a także odpocząć od codzienności. Miejsce, które gości nas zawsze podczas obozów Sylwestrowych tym razem dostępne dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą z nami spędzać przełomu roku. Sporo biegania, urozmaicone treningi uzupełniające, aqua jogging, wykłady, relaks na basenie to tylko kilka elementów jakie czekają na uczestników obozu zimowego.

Miejsce: Kęty (Beskid Mały), zakwaterowanie Hotel „Relax” (www.relaxhotel.pl)
Termin: 23-30 stycznia 2016 r.

Kadra*:     

Grzegorz Gajdus – trener główny, programy treningowe, wykłady
Krzysztof Janik – trener, trening techniczno-motoryczny, sprawnościowo-siłowy, wykłady
Michał Jarosz –  trener, treningi techniczne, specjalista od diety wegańskiej


* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od liczby uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie. 

Koszty udziału w obozie :


 Uczestnik   1450 zł
 Osoba towarzysząca  1050 zł
 Dzieci do 12 lat  750 zł
 Dzieci do 4 lat  350 zł


* Rabat -100 zł dla uczestników (cena uczestnika 1350 zł), którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy.


Informacje dodatkowe:
  • Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką o podwyższonym standardzie
  • Dopłata do pokoju 1-osobowego 400 zł (ilość pokoi ograniczona)
  • Wyżywienie: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja oraz zaopatrzenie w wodę
  • Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu
  • Treningi odbywać będą się  na trasach biegowych w Kętach, Beskidzie Małym, Żywieckim oraz  na sali gimnastycznej (trening sprawnościowo-techniczny)
  • oboz bukowina opiekanaddziecmi
  • Podczas obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do biegów na dystansach od 5 km do ultramaratonu i biegów górskich
  • Korzystanie z  basenu i sauny 700 m od hotelu (www.osir.kety.pl)
  • Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 700 zł
  • Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia)
  • Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna)
Zapraszamy do filmowej relacji z ubiegłego roku z obozu Sylwestrowego w Kętach:



   Orientacyjny plan obozu 23-30.01.2016**
calendar.png23.01 
 16:00  Przyjazd 
 17:30 
 Rozruch
 19:00  Kolacja
 20:00

  Spotkanie integracyjne

calendar.png 24.01
 8:00
  Rozruch
 8:30  Śniadanie
 9:30 

 Wykład

 11:00

 Trening biegowy

 14:00  Obiad
 16:30

 Trening na sali

 19:00  Kolacja
 20:30  Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png25.01    
 8:00   Rozruch
 8:30  Śniadanie
 9:30

Odprawa przed wycieczką

 11:00

 Wycieczka biegowa

 14:00  Obiad
 16:30

Czas wolny

 19:00  Kolacja
 20:30  Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png 26.01  
 8:00  Rozruch
 8:30  Śniadanie
 9:30

 Wykład

11:00

Trening biegowy

14:00
Obiad
16:30

Trening na sali

19:00 Kolacja
20:30
 Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png27.01 8:00
 Rozruch
8:30
Śniadanie
9:30

Odprawa przed wycieczką

11:00

Wycieczka biegowa

14:00
Obiad
16:30

Trening na sali

18:00
Kolacja
21:00
Basen, sauna, rozmowy indywidualne
calendar.png28.01 8:00
Rozruchu 
9:00
Śniadanie
10:00

Wykład

12:00

Trening biegowy

 


Obiad
16:30

Trening na sali

19:00
Kolacja
20:30
Basen, sauna, rozmowy indywidualne
calendar.png29.01 8:00
Rozruch
9:00
Śniadanie
9:30

Czas wolny

11:00

Trening biegowy

 

14:00
Obiad
16:30

Trening na sali

19:00
Kolacja
20:30
 Rozmowy indywidualne z trenerami
calendar.png30.01 09:00
Zawody na 3km z handicupem
10:00
Śniadanie
11:00
Wymeldowanie i wyjazd


10869656 587044858096783 2876321914190533996 o


Dodatkowe pytania prosimy kierować na adres: 
obozbiegowy@bieganie.pl
lub telefonicznie:
Krzysiek – 668 871 523  

Zaliczkę 700 zł należy wpłacić do 30 listopada 2015 roku!
Resztę kwoty do 30 grudnia 2015 roku!

Po tym terminie prosimy o kontakt w celu sprawdzenia dostępności miejsc.
Dopiero wpłata zaliczki w wysokości 700 zł, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.

Zaliczkę należy wpłacać na konto:

Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa
 

ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271


 Zgłoszeń proszę dokonywać za pośrednictwem formularza:


formularz_zgloszeniowy.png

Liczba miejsc jest ograniczona! Liczy się kolejność wpłaconych zaliczek!


UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie po 15 listopada zaliczka nie będzie zwracana. Rezygnacja z obozu w okresie krótszym niż 3 tygodnie przed jego rozpoczęciem, wniesione opłaty nie będą zwracana.

UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika zaliczka zostanie zwrócona w całości.