Obóz biegowy by Bieganie.pl styczeń 2023

Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak poprawnie biegać – nie z Internetu, ale od mistrzów – przyjedź do Nas. Jeżeli chcesz, aby profesjonalista ocenił Twoją wypracowaną technikę biegu lub chcesz się jej dopiero nauczyć – przyjedź do Nas. Jeżeli chcesz spędzić 3 wartościowe dni w gronie tych, którym się CHCE – przyjedź do Nas na obóz!

Czy chcesz, aby uczył Cię dwukrotny wicemistrz świata, halowy mistrz świata, trzykrotny (z rzędu) mistrz Europy? Czy chcesz, aby uczył Cię mistrz Polski w maratonie, zwycięzca ORLEN Warsaw Marathon 2016 oraz uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro 2016? Jeżeli na którekolwiek z powyższych padła odpowiedź “tak”, to przyjedź do Nas na obóz.

Obawy przed przyjazdem na taki obóz?

• Jestem za słaby/a, pewnie będą lepsi, nie biegam tak szybko, skoro trenują mnie mistrzowie to na pewno nie jest to mój poziom i nie chcę czuć się gorszy/a. Uwaga – dementujemy to! Treningi biegowe podzielone są na dwie grupy i absolutnie każdy zostanie w swojej strefie komfortu [chyba, że sam będzie chciał z niej wyjść], podczas treningów lub w każdej innej części dnia można podejść do trenera i indywidualnie przedstawić swoje pytania lub obawy. I nie bójmy się tego robić, Oni są tam dla Was!]
• Nie byłam nigdy na obozie biegowym, wolę pobiegać sam/a, po co mi inni? Stara prawda mówi, że jeżeli się czegoś nie próbowało, to… się nie wie. To po pierwsze. Po drugie – na obozie trafiasz na ludzi którzy podzielają miłość do biegania tak samo jak Ty, więc jest mała szansa, że nie znajdziecie wspólnych tematów [tym bardziej, że wieczorami przewidziana jest integracja, która daje gwarancję fajności spędzonego razem czasu]. 
• Jest za drogo. Wiemy, że są opcje tańsze, znamy też porównania do wyjazdu na Teneryfę lub Majorkę. W tym przypadku płacisz za pobyt w 4* hotelu Medical Spa, masz nieograniczony dostęp do strefy SPA, pełne wyżywienie (3 posiłki), zajęcia z fizjoterapeutą, X h wykładów ekspertów z zakresu biegania i fizjoterapii oraz co najważniejsze – dostęp do wiedzy mistrzów. 

Spotykamy się w małej 10 osobowej grupie. Razem trenujemy, razem biegamy, razem zmieniamy Wasze bieganie na lepsze. Chcesz wykorzystać 15 letnie doświadczenie sportowe Adama Kszczota lub jego wiedzę z zakresu przedsiębiorczości – zadaj mu pytanie na miejscu. Chcesz dowiedzieć się czegoś o treningu, suplementacji przed maratonem? zapytaj się o to Artura Kozłowskiego. Chcesz posiedzieć w saunie lub  popływać w ciszy po treningu? Nie ma problemu, to wszystko będziesz mieć na miejscu. A jeżeli masz jeszcze jakieś pytania  – jesteśmy do Twojej dyspozycji. Nie boimy się żadnych! 

Najbliższy termin obozu to 26-29 stycznia 2023, a w nim:

• Wykłady z mistrzami
  • Adamem Kszczot – zrozumieć trening: bodziec i adaptacja
  • Artur Kozłowski – skuteczne planowanie treningu: periodyzacja i budowanie formy przez poszczególne etapy przygotowań
• Treningi specjalistyczne
  • trening wydolnościowy z pomiarem kwasu mlekowego pokazujący aktualne strefy tętna zawodnika w celu ułożenia skuteczniejszego treningu
  • treningi stacjonarne: podstawy rozciągania, rolowania, mobilizacji i techniki biegu
• Wykład na temat prawidłowej regeneracji prowadzony przez fizjoterapeutę Columna Medica
• Każdy z uczestników otrzyma:
  • pakiet startowy
  • indywidualne konsultacje z trenerem
  • indywidualne zalecenia dotyczące techniki biegu
  • plan przygotowań do wiosennych startów

Pełna oferta obozu biegowego styczeń 2023