New Balance 1080v12
 
17 października 2013 Redakcja Bieganie.pl Sport

BiegamBoLubię: Biegamy dalej!


Za nami tydzień, podczas którego odbyło się wiele imprez sportowych. Między innymi nasze testy Coopera skusiły setki osób chcących sprawdzić swoją jesienną formę. Mimo, że mamy to już za sobą nie osiadamy na laurach. Już w sobotę kolejne zajęcia z cyklu BiegamBoLubię, na których czekają was nie lada atrakcje. Zapraszamy na stadiony w całej Polsce o 9:30.

W kilku miastach, m.in. w Krakowie, Wrocławiu, Rawiczu  nadal będzie można się sprawdzić w 12 minutowym teście (więcej informacji znajdziecie TUTAJ). W pozostałych lokalizacjach odbędą się normalne treningi, na których nie może was zabraknąć.

torun1
BbL Toruń

W ubiegłą sobotę, jak już wspominaliśmy, odbyło się wiele imprez pod banderą BbL i Tygodnia Ruchu. Jedna z ciekawszych imprez odbyła się na Stadionie Miejskim w Toruniu.

W ramach wydarzenia „Mens SANA in corpore SANO w Grodzie Kopernika!” trenerzy „BiegamBoLubię” zorganizowali różnorodne atrakcje sportowe. Mimo niekorzystnej pogody ponad 220 osób uwalniało endorfiny m.in. podczas testu Coopera, Mini testu Coopera dla dzieci, tańca Zumby, brazylijskim jiu-jitsu czy treningu CrossFit. Biegali nawet rodzice ze swoimi pociechami w wózkach! Najmłodszy uczestnik eventu miał dwa miesiące, a najstarszy 80 lat!  – opowiada trenerka BbL Angelika Dzięgiel.

A co czeka was w najbliższą sobotę na Toruńskim stadionie? Szczegóły zdradza Angelika – Praca nad szybkości, ale w formie zabawy biegowej. Po odpowiedniej rozgrzewce uczestnicy zajęć będą mieli okazję „pościgać się” w mieszanych/rodzinnych sztafetach – oczywiście na wesoło! Będą to dość nietypowe sztafety, gdyż pierwszy zawodnik z drużyny będzie musiał przebiec 400 m, kolejny 300 m, trzecia osoba 200 m, a ostatnia 100 metrowy sprint. Taka zabawa sztafetowa na pewno wam się spodoba i oprócz poprawy waszej szybkości poprawicie sobie weekendowy humor. Zapraszam serdecznie!

Przyłączamy się do zaproszenia i polecamy stadion w Toruniu lub dowolny z 60 stadionów na którym prowadzimy zajęcia Biegam Bo Lubię!

A co działo się w zeszłym tygodniu, przeczytacie poniżej. 
Ubiegły tydzień w całym kraju stał pod znakiem kampanii Tydzień Ruchu. Akcja BiegamBoLubię test Coopera była imprezą flagową projektu, ale BbL było obecne w kampanii także w innych miejscach w Polsce 🙂

Zacznijmy od Wydmin, gdzie Tydzień Ruchu trwał przez trzy dni. Od wtorku, 8 października do czwartku, 10 października w ciągu trzech kolejnych nocy, uczestnicy mieli w sumie do pokonania dystans ok. 10 km. – Obecnie w Polsce w każdy weekend odbywa się ok. 40 imprez biegowych. Zrobienie 41-szej nie byłoby niczym wyjątkowym. Dlatego zdecydowaliśmy się na bieg w środku tygodnia. Dlaczego noc? Wyszliśmy z założenia, że nasze nocne grand prix będzie doskonałą okazją dla tych, którzy za dnia trochę wstydzą się wskoczyć w dresy i ruszyć przed siebie. Wydawało nam się, że pod osłoną nocy niektórym osobom będzie trochę łatwiej zrobić pierwszy biegowy krok. Gdy trzeciego dnia zobaczyliśmy kibiców dołączających do biegaczy na trasie, byliśmy przekonani, że koncepcja biegu, jaką zaproponowaliśmy uczestnikom, była jak najbardziej słuszna – relacjonuje Bartek Osior, organizator imprezy, trener BbL Wydminy.

Biala Podlaska

W czwartek w Poznaniu z inicjatywy trenerki BbL Agi Staniewskiej odbyła się "Sportowa giełda” – spontaniczny trening, na którym można było poznać mnóstwo nowych ćwiczeń i pomysł na aktywne spędzanie wolnego czasu.
Dotarliśmy do soboty, czyli dnia, kiedy w całej Polsce biegliśmy testy Coopera. W kilku miastach BbL sprawdziany odbyły się w ramach projektu Tydzień Ruchu. Tak było w Gogolinie, Białymstoku, Toruniu i Białej Podlaskiej.
W Białymstoku test odbył się pod hasłem "Aktywny rodzic=Aktywne dziecko". Uczestnicy testu mieli przyjemność biegać "ramię w ramię" z czołowym polskim sprinterem Kamilem Kryńskim, olimpijczykiem z Londynu – mówi Agnieszka Dąbrowska, trenerka BbL Białystok. – Najmłodsi uczestnicy sprawdzali swoją wytrzymałość w 6-minutowym "Cooperku". Wszyscy bez względu na wiek otrzymali pamiątkowe dyplomy oraz słodko-owocowy upominek do schrupania. Celem projektu było pogłębienie więzi rodzinnych, koleżeńskich poprzez wspólną aktywność ruchową na świeżym powietrzu.

W Białej Podlaskiej hasło przewodnie testu Coopera brzmiało„Integracja osób niepełnosprawnych testem formy”. – W teście wzięło udział 180 osób. Wśród uczestników były zarówno osoby czynnie uprawiające sport, jak i ci, którzy mniej systematycznie podejmują próby utrzymania kondycji fizycznej. Największy entuzjazm oraz zaangażowanie były udziałem osób niepełnosprawnych. Ich hart ducha przełamał bariery ruchowe, a także pokazał pozostałym uczestnikom, że zdrowy styl życia nie jest kwestią tylko sprawności i uwarunkowań fizycznych – mówi Dariusz Trębicki, organizator wydarzenia. – Wszyscy zawodnicy otrzymali pamiątkowy medal, dyplom potwierdzający uczestnictwo w teście a także zdrowy poczęstunek i upominki. Wolontariusze, wśród których byli studenci AWF-u, zorganizowali różne ciekawe gry i zabawy zespołowe, dzięki którym możliwa była integracja uczestników.

tr2

FUNdacja BIEGanie włączyła się w Tydzień Ruchu także podczas eventu na kampusie Uniwersytetu Warszawskiego. Przez dwa dni każdy, kto przyszedł w okolice miasteczka mógł sprawdzić, jaką prędkość osiąga podczas biegu sprinterskiego. Tydzień Ruchu to ogólneuropejska kampania promująca aktywność fizyczną. W Polsce projekt zrealizował Think Tank for Sport, za którym stoją cztery instytucje Projekt Społeczny 2012 Uniwersytetu Warszawskiego, Fundacja v4sport, Fundacja Rozwoju Kultury Fizycznej oraz Spółka PL.2012+. Koordynacją realizacji przedsięwzięcia zajmuje się Fundacja v4sport. 

* * *

B

BiegamBoLubię to cotygodniowe, bezpłatne
zajęcia dla wszystkich amatorów biegania, lub tych, którzy myślą, że
bieganie jest nie dla nich. Przyjdźcie na jeden z naszych stadionów,
zobaczycie, że bieganie może być fajne, pomimo tego, że męczące.
bbl 59stadionow2
Biała Podlaska Stadion AWF, ul. Akademicka 2. Sobota 9:30
Białystok Zespół Obiektów Sportowych "Zwierzyniec", ul. 11 Listopada 28. Sobota 9:30
Bielsko-Biała Stadion Miejski, ul. Jaworzańska 120. Sobota 9:30
Bieruń Stadion przy SP nr 1, ul. Krakowska 28. Sobota 9:30

Biłgoraj Stadion OSiR, ul. Targowa 15. Sobota 9:30
Buk Ścieżka pieszo-rowerowa na obwodnicy, ul. Przemysłowa. Poniedziałek 20:00.
Bydgoszcz Stadion im. Zdzisława Krzyszkowiaka, ul. Gdańska 163. Sobota 9:30
Bytom Park Miejski im. Franciszka Kachla, przy wejściu na „Torkacik”, ul. Tarnogórska 1. Sobota 9:30

C

Częstochowa Miejski stadion lekkoatletyczny w Częstochowie, ul. Dąbrowskiego 58/64. Sobota 9:30

G

Gdańsk AWFiS im. Jędrzeja Śniadeckiego, ul. Kazimierza Górskiego 1. Sobota 9:30
Gdynia Gdynia, Bulwar Nadmorski. Poniedziałek 19:00
Giżycko Stadion MOSiR, ul. Moniuszki 5. Sobota 9:30
Gogolin Bieżnia przy Zespole Szkół w Gogolinie, ul. Szkolna 27. Sobota 9:30 
Gołdap Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gołdapi, ul. Stadionowa 5A. Sobota 9:30
Gorzów Wielkopolski Stadion LA ZWKF, ul. Mickiewicza 37 i Wyszyńskiego. Sobota 9:30
Grójec Stadion Miejski, ul. Laskowa 17. Sobota 9:30
Gubin Stadion Miejski, ul Sikorskiego 89. Sobota 9:30 

I

Inowrocław Stadion Miejski im. Inowrocławskich Olimpijczyków, ul. Wierzbińskiego 2. Sobota 11:00

K

Kędzierzyn-Koźle Stadion sportowy "Kuźniczka", ul. Grunwaldzka 71. Sobota 9:30
Kętrzyn Stadion Miejski, ul. Bydgoska 20. Sobota 9:30
Kielce Kielecki Stadion Lekkoatletyczny, ul. Boczna 15. Sobota 9:30
Kowalewo Pomorskie, Centrum Rekreacji i Sportu, ul. Chopina 26. Sobota 9:30
Kraków Stadion MOS Śródmieście (koło Wawelu), Plac na Groblach 23. Sobota 9:30
Krasnystaw Centrum Sportowo-Rekreacyjne, ul. Piłsudskiego 48. Sobota 9:30
Kurzętnik Stadion sportowy, ul. Betoniarska 8a. Piątek 19:00 

L

Legnica Stadion Miejski, al. Orła Białego 1. Sobota 9:30
Lidzbark Warmiński Stadion OSiR, ul. Bartoszycka 24. Sobota 9:30
Lubartów Bieżnia przy Szkole Podstawowej nr 3, ul. 1 Maja 66. Sobota 9:30
Lublin Stadion MKS "Start", al. Józefa Piłsudskiego 22. Sobota 9:30

Ł

Łódź Stadion AZS Łódź, ul. Lumumby 22/26. Sobota 9:30

M

Mikołów Stadion Lekkoatletyczny w Mikołowie, ul. Zawilców 8. Sobota 9:30

O

Olsztyn Stadion sportowy w Kortowie, ul. Prawocheńskiego 7. Sobota 9:30
Opole Miejski Stadion Lekkoatletyczny im. Opolskich Olimpijczyków, ul. Sosnkowskiego 12. Sobota 9:30
Ostrowiec Świętokrzyski: Stadion Międzyszkolny, ul. Żeromskiego, Sobota 9:30

P

Pasłęk Stadion Miejski w Pasłęku, ul. Kraszewskiego 2. Sobota 9:30
Piotrków Trybunalski, stadion Concordii przy ul. Żwirki 6. Sobota 9:30
Police Stadion OSiR, ul. Piaskowa 97. Sobota 9:30
Poznań Stadion Olimpii, ul. Warmińska 1. Sobota 9:30

R

Radom Stadion MOSiR, ul. Narutowicza 9. Sobota 9:30
Racibórz Stadion OSiR, ul. Zamkowa 4. Sobota 9:30.
Rzeszów, ul. Wyspiańskiego 22. Sobota 9:30

S

Słupsk Stadion 650-lecia, Aleja Antoniego Madalińskiego 4, Słupsk. Sobota 9:30
Sopot Stadion Leśny, ul. Wybickiego 48. Sobota 9:30
Sosnowiec Międzyszkolny Ośrodek Sportowy, Aleja Mireckiego 4 . Sobota 9:30

Stargard Szczeciński Stadion Lekkoatletyczny im. Jerzego Cieśli, ul. Sportowa 1. Niedziela 9:00
Szczecin Miejski Stadion Lekkoatletyczny im. Wiesława Maniaka, ul. Litewska 20. Sobota 9:30
Szklarska Poręba Stadion lekkoatletyczny przy Placu Sportowym 5. Sobota 9:30 

T

Toruń Miejski Stadion Lekkoatletyczny, ul. Bema 23/29. Sobota 9:30
Turek: Stadion przy LO, ul. Kościuszki 4, Sobota 9:30.

W

Wadowice ZSP nr 3, ul. Sienkiewicza 9. Sobota 15:00
Wałbrzych Wejście do hali lekkoatletycznej OSiR przy ul. Chopina 1. Sobota 9:30.
Wałcz Stadion Miejski, ul. Wojska Polskiego 25a. Sobota 9:30
Warszawa Stadion lekkoatletyczny "Skra", ul. Wawelska 5. Sobota 9:30
Warszawa OSiT Targówek,  Łabiszyńska 20. Sobota 9:30
Włocławek Stadion Miejski "Zazamcze", ul. Wesoła. Sobota 9:30
Wrocław Stadion AWF Wrocław, al. Ignacego Jana Paderewskiego 35. Sobota 9:30
Wydminy Stadion Gminny, Wydminy. Sobota 9:30

Z

Zabrze Park przy ul. Dubiela, Sobota 9:30
Zduńska Wola Gminny Obiekt Sportowy, ul. Dolna 41. Sobota 9:30. 
Żagań Arena Żagań, ul. Kochanowskiego 6. Sobota 9:30.