JJRUN Girls Camp RunYogaGlow – bieganie i joga z Asią Jóźwik i Martą Gacparską

W pięknej listopadowej aurze szykuje się wyjątkowe wydarzenie, którego wciąż możecie stać się częścią. Joanna Jóźwik oraz Marta Gacparska organizują spotkanie dla kobiet w mocno kameralnym gronie, zorganizowane w urokliwym miejscu na Warmii. Bieganie i joga to doskonałe połącznie, a obóz w doborowym towarzystwie i pięknych okolicach dedykowane jest dla każdej z Was!

Jesień to niezbyt przyjazna pora roku – bywa przytłaczająca i trudna dla naszego dobrostanu, dlatego postanowiłyśmy coś z tym zrobić i nie dać się jesiennej chandrze. W przepięknym miejscu na Warmii, w którym znajdziecie ciepłe, komfortowe pokoje, dużą salę do ćwiczeń oraz pyszne, wegetariańskie posiłki spędzimy kilka dni, które są w stanie odmienić Wasze życie. Refleksyjny klimat jesieni wcale nie musi oznaczać braku ruchu. Spokojny trening, regeneracja, wzmocnienie ciała oraz relaks doskonale się uzupełniają.

Idealne miejsce

Witramowo 32 to przepiękne, kameralne miejsce, w którym każda z Was poczuje się jak w domu. To miejsce słynie z obłędnej kuchni, pięknej przestrzeni do jogi, salonu do wspólnych rozmów, posiłków i warsztatów. Witramowo położone jest na skraju lasu, w otoczeniu jezior, a dojazd z Warszawy i trójmiasta zajmuje jedynie 1,5 h.

JJRUN Camp RunYogaGlow to wyjazd dla każdej kobiety.To czas, kiedy skupimy się na tym, jak bieganie w połączeniu z jogą wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie i psychikę. Włączenie jogi do treningów biegowych pomoże Wam uwolnić zgromadzone napięcie w mięśniach oraz zwiększyć zakresy ruchowe. To będzie czas dla Was, dla Ciebie! Naszym celem jest świadomy rozwój, dlatego zadbamy, żebyś jeszcze lepiej zrozumiała swoje ciało i wsłuchała się w siebie. A wszystko to z dużą dawką zabawy!

Dołącz do nas i rozgrzej z nami tę jesień!

Termin: 9 – 12 listopada 2023 (czwartek – niedziela)
Miejsce: Witramowo 32, Warmia

Zobacz jak wygląda dom: https://witramowo32.pl/

PROGRAM:

Czwartek:
16:00 – przyjazd
17:00 – sesja biegowa w terenie
18:30 – kolacja
20:00 – joga funkcjonalna, relaksacja
21:30 – spotkanie na pogaduchy, zapoznanie się z grupą

Piątek:
8:00 – morning glow yoga
9:00 – śniadanie
10:30 – sesja biegowa w terenie
13:00 – lekki lunch
15:00 – power joga
18:30 – kolacja
20:00 – stretching, rolowanie
21:30 – spotkanie na pogaduchy, relaks

Sobota:
8:00 – morning glow yoga
9:00 – śniadanie
10:30 – sesja biegowa w terenie + trening funkcjonalny
13:00 – lekki lunch
16:00 – warsztaty tworzenia zdrowych batonów
18:30 – kolacja
20:00 – joga powięziowa, relaksacja
21:30 – spotkanie na pogaduchy, relaks

Niedziela:
8:00 – morning glow yoga
9:00 – śniadanie
10:30 – sesja biegowa w terenie
13:00 – lekki lunch
14:00 – pożegnanie
(Program może ulec zmianie ze względu na pogodę).

Dla kogo jest ten wyjazd?

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani w bieganiu, ani w jodze. Ten wyjazd może być pierwszym krokiem do zrobienia dla siebie czegoś dobrego.
A jeśli już jesteś wkręcona w bieganie i/lub jogę, pokażemy Ci jak dalej i lepiej się rozwijać w obu tych obszarach. Poznasz nowe ćwiczenia i podejście do treningu, a do tego spotkasz grupę, która będzie wspierać Cię w dalszym rozwoju.

TEAM:

Joanna Jóźwik – biegaczka, była lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 800 m. 5. zawodniczka Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro, trzykrotna medalistka Mistrzostw Europy. Wielokrotna reprezentantka Polski. Ambasadorka programu biegowego „PKO Biegajmy Razem”, trenerka New Balance Run Club.

Marta Gacparska – joginka, dietetyczka, absolwentka zdrowia publicznego, programistka w badaniach klinicznych. Ukończyła kurs nauczycielki Ashtanga Vinyasa Yoga akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance (RYT200h). Rozszerzyła swoją wiedzę i umiejętności kończąc kursy z jogi powięziowej, restoratywnej oraz yin jogi. Ponieważ nauka nigdy się nie kończy, bierze udział w kolejnym kursie nauczycielskim Yoga Alliance dla nauczycieli Power Yoga w Berlinie. Lubi łączyć naukowe podejście świata zachodniego z obserwacjami i holistycznym ujęciem człowieka świata wschodniego.

CENA:

Early Birds (do 15.10) – 1890zł
Regular – 2090 zł
Liczba miejsc – 15.

W tej cenie otrzymasz:
– 3 noclegi w pokojach 2, 3-osobowych,
– 3 wegetariańskie posiłki dziennie,
– 3 jednostki treningowe dziennie,
– komplet bielizny z nowej kolekcji Apropos,
– pakiet powitalny od naszych partnerów,
– ubezpieczenie NNW,
– bezcenne wspomnienia.

REZERWACJA MIEJSCA:

Aby zarezerwować miejsce napisz do nas na adres email: jjrunyogaglow@gmail.com
Wysyłamy wówczas wszystkie szczegóły.
Zapisy trwają do 05.11.2023 lub do wyczerpania miejsc.

DOJAZD:

Dojazd należy zorganizować we własnym zakresie.
Po wpłaceniu zadatku zaprosimy Cię do grupy uczestniczek (FB lub WhatsApp), gdzie będzie można śmiało umówić się na wspólny dojazd!

MASZ PYTANIA?

Instagram: @joanna.jozwik, @martauke
E-mail: jjrunyogaglow@gmail.com