No, 38 minut z okładem na dychę to z kolei też nie byle co. Ale pocieszam się, że ja też z tych uzdolnionych biegowo, więc w takim wypadku może moje 38'xx" za dwa lata jest bardziej realne niż marzenia ściętej głowy?Sylw3g pisze:To pogratuluj tatuśkowi![]()
Na takie dystanse to nie trzeba być jeszcze jakoś szczególnie wybieganym, można to bardzo dobrze polecieć z ogólnej sprawności i z aktywnego trybu życia. Poza tym, ja nie jestem jakoś bardzo uzdolniony pod względem biegowym.
Sylw3g - sweet komcie... :P
Moderator: infernal
- Kwiat
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 693
- Rejestracja: 09 sie 2007, 02:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gelsenkirchen
- Kontakt:
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3668
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Jak najbardziej realne. Trzeba tylko zdrowia i systematyki.
- Kwiat
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 693
- Rejestracja: 09 sie 2007, 02:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gelsenkirchen
- Kontakt:
To może ma początek zacznę od poprawienia mojego Coopera w kolejną sobotę
W maju celowałem w 2400 m, a wylądowałem w okolicach 2200 m (tzn. wylądowałbym, gdybym zdecydował się ostatnią minutę pokonać biegiem, a nie marszem). Przez ten czas przynajmniej oswoiłem się ze znacznie szybszymi tempami, a patrząc na ostatni trening z Danielsem robiony na bieżni, myślę, że jest szansa pobiec w okolicach 2500. Szał 
- Gife
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Biegasz w ogóle krosy aktywne?
Coś, jak te zawody, ale typowo po pagórkach. Widać że masz klasyczny brak siły na bieganie pod wzniesienie. Na maratonie w Łodzi już to dostrzegłem. Więcej wzniesień chłopie
Coś, jak te zawody, ale typowo po pagórkach. Widać że masz klasyczny brak siły na bieganie pod wzniesienie. Na maratonie w Łodzi już to dostrzegłem. Więcej wzniesień chłopie
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3668
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Jakie krosy? Gdzie? Na chodnikach
?
- neevle
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Nie boisz się, że Cię zadepczą na Biegu Niepodległości i będzie slalom zamiast życiówki? Też niby mam w planach tam biec, ale po dzisiejszych relacjach z BW mam coraz większe wątpliwości, czy nie wybrać się na praską Szybką Dychę...
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3668
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Nie. Nie ze mną te numeryNie boisz się, że Cię zadepczą na Biegu Niepodległości i będzie slalom zamiast życiówki?
Organizator co roku wykazuje się "świetną" inicjatywą stawianiem strefy VIP przed wszystkimi (złożonej z urzędników, polityków, czy innych Tomaszów Lisów), która i tak już swoje robi, do tego puszcza przed biegaczami rolkarzy (dawniej nawet potrafili puścić nordic-walkerów
Szkoda
neevle, ale ja to mam jeszcze jako tako dobrze, bo ja ponarzekam raptem przez 1-2km (o ile nie uda mi się ustawić w czubie), ale osoby, które biegną chociażby na ponad 40min, to mają solidnie przekichane i po prostu im nie zazdroszczę próby ustanawiania życiówki na tym biegu
Edit: Dobrym jeszcze pomysłem było puszczenie Piłsudzkiego w jakimś zabytkowym aucie , które nie dawało rady podjechać pod wiadukt i biegacze musieli omijać te autko i przedzierać się przez spaliny mieszanki benzynowo-olejowej. Widziałem kątem oka zakłopotanie aktora, który odgrywał rolę Piłsudskiego. Facet starał się jakoś zachować i machać do biegaczy, ale widać było, że wie, że go tam nie powinno być
- neevle
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
No właaaśnie, jak się leci poniżej 40 minut to sobie można pozwolić na ustawienie się możliwie najbardziej z przodu... A o tych atrakcjach z rolkarzami i "Piłsudskim" nawet nie wiedziałam. Jak tak czytam co piszesz, coraz bardziej się przekonuję do zmiany planów
bo jakoś nie wierzę, żeby w strefie (zakładając, że będą strefy) na 45-50 minut i przed nią nie ustawili się tacy, którzy biegną godzinę i więcej.
Ano zwykle taka już domena instytucji państwowych czy samorządowych, niestety.Ale tak to już z tym biegiem będzie, bo tam nie ma takiej konkretnej osoby, która by była odpowiedzialna za ten bieg z imienia i nazwiska, przez co na nikogo konkretnego nie można zwalić wpadek organizacyjnych, a tym samym nikt chce wyjść przed szereg i podjąć inicjatywy, żeby coś z tym zrobić - vide praca urzędnika.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- f.lamer
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2550
- Rejestracja: 23 lis 2011, 10:10
- Życiówka na 10k: czydzieści9ipół
- Życiówka w maratonie: czydzwadzieścia
na marginesie BN: organizator w tym roku wyszykował nową organizację stref.
aż się boję jak to wypali
aż się boję jak to wypali
Self-improvement is masturbation.
Now, self-destruction…
Now, self-destruction…
- mimik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Wszystkiego Najlepszego i biegowego!
Graty za cross!
Graty za cross!
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
A jaki on smarkaty..łokulebelemimik pisze:Wszystkiego Najlepszego i biegowego!
Graty za cross!
Wszystkiego Najlepsiejszego :uuusmiech: :uuusmiech:
- siena_driver
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2302
- Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
- Życiówka na 10k: 49:18
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Faktycznie, młodziak, 30 minut na dychę przed nim 
100 lat!
100 lat!
-
Plague
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 844
- Rejestracja: 30 sty 2012, 20:44
- Życiówka w maratonie: tak daleko nie biega
Połamania 30'/10k życzę
Heh nie wiedziałem, że masz urodziny 3 dni przede mną 
-
kapolo
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 744
- Rejestracja: 30 wrz 2011, 13:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Maków
Zdrówka!
Będę debiutował w BN. Chcę pobić życiówkę. Skoro nawet Ty startując z przodu musisz się przepychać, to by tego uniknąć, będę musiał stanąć dużo przed Tobą
Mam nadzieję, że te strefy startowe wypalą.
P.S.
planujesz jeszcze jakieś produkcje video? czy odeszła wraz z tamtym blogiem?
Będę debiutował w BN. Chcę pobić życiówkę. Skoro nawet Ty startując z przodu musisz się przepychać, to by tego uniknąć, będę musiał stanąć dużo przed Tobą
Mam nadzieję, że te strefy startowe wypalą.
P.S.
planujesz jeszcze jakieś produkcje video? czy odeszła wraz z tamtym blogiem?
- neevle
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
O... To też najlepszego i nowej życiówki w najbliższym czasie życzę. 
Te strefy mają szansę dać radę, jeśli faktycznie będą ostro pilnowali, żeby strefa czwarta nie wyrwała się zaraz po elicie.
Te strefy mają szansę dać radę, jeśli faktycznie będą ostro pilnowali, żeby strefa czwarta nie wyrwała się zaraz po elicie.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]



