No, to trza się do tego odnieść
Buddy, tak jak zauważyłeś, ja wszystkiego nie publikuję, tak się zgadaliśmy z trenerio i niefajnie byłoby z mojej strony, gdybym nagle zmienił zdanie. Całego treningu nie ma i nie będzie. Nawet gdyby tutaj było z 70% planu z miesiąca, to te brakujące 30% będzie kluczowe. Umowa jest umową i trza się jej trzymać.
Patrzyłem ile biegałeś w w kwietniu i w maju: każdorazowo ca. 210km.
I znowu, tak jak sam napisałeś - starty obniżyły kilometraż.
Ale sorry, nie widzę niemal żadnych rozbiegań 60-70min, chociaż raz w tygodniu.
Są, są. Tyle, że uznaję to za na tyle nudne i bezpłciowe, że wolę zamieścić jakiś ciekawszy trening niż zwykłe rozbieganie. Nie są to może takie rozbiegania jak u Maurycego, który ora twardo 30km rozbiegania niezależnie od tego czy trenuję pod dychę/maraton, ale te godzinne/godzinne+ rozbiegania są.
Wytrzymałość tempowa, na której biega się piątkę i dychę - null komma null
Mówisz o Danielsowskich tempo runach? Czegoś takiego u mnie nie ma. Ale u mnie idzie to uzupełnić jakimś mało ważnym startem po lesie.
Nie wierzę, że jesteś zmęczony z takiego kilometrażu.
Noga szarpie, ale wytrzymujesz krótko.
le wg mnie, w którymś momencie ten trening przestał działać
Ogólnie chodzi Ci Buddy o to, że biegam za mało i zbyt mało intensywnie, ale starasz się to ubrać w delikatniejsze słowa
. Jeżeli chodzi o samą objętość, to się zgadzam, bo wg mnie też jest tego chociaż o te 30-40km/miech za mało (nawet jeżeli chodzi o miesiące bogate w starty). Ja to niejednokrotnie poruszałem, ale taka jest idea i ja się jej trzymam. Ja od samego początku współpracy stwierdziłem, że daję sobie jeden pełny sezon, od roztrenowania do roztrenowania i dopiero po sezonie będę wysnuwać wnioski. Jeżeli natomiast chodzi o intensywność, to raczej cały czas jestem świeży, nie spotykają mnie takie nagłe wahania w samopoczuciu jak to bywało wtedy, kiedy trenowałem solo, ale są też momenty, kiedy to mięśniowo bywa ze mną bardzo krucho (na początku to już w ogóle było cienko). Założenie jest takie, aby pracować nad tym, czego u mnie zawsze brakowało - szybkością - i względem sezonu poprzedniego, to ja naprawdę czuję poprawę, czuję większą siłę w tych kulasach - inna sprawa, że wciąż nie potrafię tego pokazać na zawodach
Jak się wypadnie z czołowej grupy, to potem bardzo trudno jest ją dogonić - a więc wszyscy ci z aspiracjami na czołowe miejsca pobiegną początek nawet za szybko, byle mieć tę osłonę od wiatru i motywację blisko siebie. A wolniejsi... wiele osób dało się ponieść. Nie znaczy to, że tak należy biec te 5 km. "Prawie wszyscy" pobiegli pierwszy km szybciej i pewnie większość z tych osób miałoby lepsze wyniki, gdyby biegli to równo.
Co prawda to było za wcześnie na takie tempo, ale i tak nie byłem w stanie wtedy pobiec na swoje możliwości. Wtedy trzeba było cisnąć od początku do końca i liczyć na przebicie się przez ścianę 
